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• 如何減去小腿肌肉

  減掉小腿肌肉最簡單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個安全的藥物，可以暫時阻斷小腿肌肉跟神經間的關聯作用，缺少神經支配的肌肉會暫時性萎縮，就可以達到使小腿變細的效果。因為小腿有內外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會影響簡單的運動。而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-13 1760次

• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習踝關節的背伸。所以，練習小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當運動，避免造成肌肉拉傷，導致小腿疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 15127次

• 小腿正面肌肉總痙攣
  小腿正面肌肉從總痙攣可以采用經顱磁刺激技術，該技術是一種無痛無創的綠色治療方法，由于磁信號可以無衰減的透過顱骨而刺激到大腦神經，實際應用中并不局限于頭腦刺激，外周神經肌肉同樣可以刺激，因此現在稱之為磁刺激術，治療肌肉痙攣有顯著的效果。在痙攣上也可以采用投入和全身CT，了解痙攣的主要原因，根據原因不同采用的方法也不同，可以采用針灸、按摩的方法對痙攣進行有效的緩解，如果痙攣嚴重，一定要采用手術的方法進行根治治療。
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  吳開福 主治醫師滕州市中心人民醫院

  2018-12-19 1886次

• 小腿肌肉痙攣怎么治
  肌肉痙攣就是抽筋的意思，是肌肉自發進行了強制性的收縮的表現。出現小腿部肌肉痙攣，屬于日常生活中非常常見的一種現象。引起出現小腿部肌肉痙攣的情況，可能是由于白天的運動量比較大，導致新陳代謝聚集在小腿部位，引起了肌肉痙攣；或者是夜晚睡覺時小腿部暴露在外；或者是身體內缺鈣、局部的神經受壓，比如夜晚睡眠時，長時間的壓迫小腿部位，會引起血液循環不好，血液循環不好就會導致小腿部位肌肉痙攣的發生。小腿部位出現肌肉痙攣，多會出現僵硬感或者是酸痛、疼痛，并伴有肌肉緊繃感的癥狀。出現小腿部位肌肉痙攣后，可以適當配合小腿部位的熱敷、按摩。熱敷或者是按摩可以促進血液循環，幫助緩解緊繃的肌肉，有利于很好地緩解不適的癥狀。日常生活中注意多補充鈣物質，適當的多曬太陽，有利于鈣物質的吸收，從而幫助緩解小腿痙攣。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-03-06 13973次

• 小腿肌肉痙攣怎么辦
  小腿抽筋，又叫做小腿肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。小腿肌肉痙攣的原因主要有寒冷刺激，肌肉連續收縮過快，出汗太多，疲勞過度，缺鈣，睡眠姿勢不好等。 小腿抽筋發作時應該怎么辦呢？具體來說，如果是小腿后部的肌肉肌抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板，并用力彎曲腳趾。總的來說就是朝其作用力相反的方向，扳腳趾，并堅持1到2分鐘就可以有效果。 那么小腿抽筋的話，平時要怎么預防呢？我們可以驅寒保暖，不讓局部肌肉受寒，注意睡眠姿勢，走路或運動時間不可過長，加強體育鍛煉，鍛煉時也要做好充分的準備活動，讓身體都活動開。必要時補充一些維生素和鈣。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-01-16 4002次

• 小腿肌肉痙攣怎么回事
  抽筋學名為肌肉痙攣(musclecramp)，是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍。人們常見的腿抽筋其實是小腿肌肉痙攣，表現為小腿肌肉比如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒鐘之久，常見原因主要有寒冷刺激、肌肉連續收縮過快、出汗過多、疲勞過度和缺鈣。
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-22 1703次

• 小腿肌肉痙攣怎么治療
  小腿肌肉痙攣考慮是過度勞累、缺鈣、腰椎間盤突出癥等原因所致，可以通過加強休息、口服藥物、手術等方法進行治療。1、過度勞累：如果患者平時工作強度比較大或者是長期進行運動鍛煉，就容易導致大量乳酸在局部沉積，引起小腿肌肉出現酸痛、痙攣等現象。此時
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-03-29 0次

• 小腿肌肉痙攣幾天能好
  小腿肌肉痙攣一般1~3天左右能好，由于每個患者的個人體質不同，病情輕重不同，疾病恢復時間也會存在著差距，具體時間需要因人而異。小腿肌肉痙攣可能是小腿受涼引起的，也有可能是缺鈣導致的，會引起小腿肌肉部位出現痙攣以及疼痛的癥狀。如果患者病情較輕，而且個人體質較強，出現痙攣可能1天左右能夠好轉。如果患者的
  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-09-20 163次