減掉小腿肌肉最簡單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個安全的藥物，可以暫時阻斷小腿肌肉跟神經間的關聯作用，缺少神經支配的肌肉會暫時性萎縮，就可以達到使小腿變細的效果。
因為小腿有內外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會影響簡單的運動。
而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。
如何減去小腿肌肉
陳博副主任醫師
中國醫學科學院整形外科醫院 美容整形科
2021-08-131756次
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小腿全是肌肉怎么減去小腿的肌肉過于肥大可能是很困擾很多女性朋友問題，比如穿短褲不好看、穿裙子不好看等等。小腿的肌肉可以通過注射肉毒素的方式減掉，將肉毒素均勻注射在小腿外層的肌肉上，使外層的肌肉萎縮，就能讓小腿變得更纖細。小腿外層的肌肉和內層的肌肉的功能是一致的，所以并不影響正常的行走或者是輕微的運動，但是要是劇烈運動，還是建議不要打肉毒素。各位想通過注射肉毒素的方式進行小腿肌肉改善的朋友，可以到醫院找醫生來進行咨詢，這種方式實際上是非常簡單、安全的。另外也可以通過吸脂手術的方式減去小腿肌肉。吸脂手術是利用器械通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層，將脂肪碎塊脂出以達到吸收脂肪的目的方法，適用于體態整形。
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陳博
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-07-23 1820次
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怎么鍛煉小腿肌肉鍛煉小腿肌肉可以練習提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習踝關節的背伸。所以，練習小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當運動，避免造成肌肉拉傷，導致小腿疼痛。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-26 15119次
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如何放松小腿肌肉當患者小腿肌肉出現僵硬、痙攣疼痛的表現時，通過一定的方法來進行放松，一般這些癥狀和運動勞損等有一定關聯。治療上首先可以采用口服肌肉松弛藥物如鹽酸乙哌立松片、復方氯唑沙宗片等藥物的方法，在局部配合理療、熱敷、針刺、艾灸、推拿按摩等輔助治療的方式可以舒展肌肉，改善局部的循環來緩解癥狀。患者自身也可以進行小腿肌肉的牽引、拉伸等運動鍛煉的方法。起到放松的效果而患者在平時也要注意避免長時間的勞損，也要避免受風著涼，以免引起癥狀進一步加重。語音時長 01:15”
李文鵬
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2019-12-06 5090次
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如何放松小腿肌肉？小腿肌肉是人體最容易緊張的肌肉之一，在站立走路時，它就會在不停的發力收縮。尤其在逛街，跑步之后，小腿肌肉會酸脹，緊張得更厲害。想要放松小腿肌肉，可采用按摩的方式，按摩時，要找準最疼痛的點，用拇指反復的按摩，直到疼痛減輕。足底放松是很多人會忽略的地方。事實上，長時間的運動后，肌肉表面的筋膜也會變得緊張，而足底筋膜牽連著整個小腿甚至大腿的肌肉，對它進行放松，可以間接的放松雙腿，進行足底放松，可采用晚上睡覺前用熱水泡腳的方式。此外，還可以配一些外用的藥按摩，來起到更好的效果，可在醫生指導下使用正骨水，正骨水具有舒筋骨，活經絡的效果，能松弛肌肉，有助于減輕外傷時所致的皮膚淤血，消除炎癥因子，可以讓肌肉的緊張，酸脹，疼痛等不適癥狀得到緩解。語音時長 01:23”
杜穎
藥師妙手互聯網醫院
2020-03-01 4772次
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肌肉小腿如何瘦病情分析：肌肉小腿一般是由遺傳因素導致的，想要瘦肌肉小腿可以在小腿上打肉毒素，對于一般人來說，打過三次之后就會看到不錯的效果。肌肉小腿粗大也可能是由于過度運動造成的。意見建議：建議如果想要打肉毒素，要注意每隔三個月才能注射下一次，并且打肉毒素不都是一勞永逸的，還需要患者根據自己小腿肌肉的恢復能力，恢復速度以及恢復情況進行多次重復注射。
宋洪偉
主治醫師鄒平縣中醫院
2020-08-06 1102次
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如何減小腿肌肉減小腿肌肉常用的就是瘦腿針和吸脂瘦小腿的方法。進行注射瘦腿針的方式，無創無痕，恢復快，并且瘦腿針是專門針對肌肉型小腿的，使小腿肌肉不再過于發達，以達到瘦腿的效果。手術一定要到專業的醫院，由專業的醫生針對個人情況進行合適自己的較佳方案制定。
曹青
主治醫師九江市第一人民醫院
2022-03-28 602次
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-20 867次
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如何減去腹部贅肉腹部贅肉是許多人面臨的健康問題，不僅影響外觀，還與多種慢性疾病風險增加有關。要有效減去腹部贅肉，應綜合采用合理飲食、規律運動、健康生活習慣以及必要時藥物治療等多方面措施。1、合理飲食控制飲食是減腹的關鍵，建議減少高糖、高脂食物的攝入，增加蔬
劉寶胤
副主任醫師中日友好醫院
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