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如何保持樂觀心態(tài)調(diào)和喜怒

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醫(yī)生主講實錄

一、意志堅,苦為樂,就是說既要大腦清醒、意志堅定、方向明確、百折不撓,又能以苦為樂、奮發(fā)進取。

二、常知足,善處事,這是既要對現(xiàn)實生活充滿希望,又要對人寬厚、和善處事。

三、適嗜欲,慎勞神,就是說既要使嗜好、欲望適當,保持樂觀常在,又要避免焦躁不安引起的勞神傷氣。

四、善于思,隨其俗,是指遇事既要善于思索,不慌不亂,適應客觀規(guī)律的變化,又要不脫離社會現(xiàn)實,衣、食、住、行、勞、逸均入鄉(xiāng)隨俗而自樂。

五、養(yǎng)精神,求虛靜,就是說既要氣和志舒,無憂慮,又要少言少語少勞心,既精神,又心思清虛寧靜而致無所亂,太極拳、書法、繪畫等皆能做到怡神靜心,調(diào)暢氣機。

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