一，堵車時(shí)開車窗，堵車時(shí)開窗很可能讓你心臟受損，一項(xiàng)研究表明，人們限于交通堵塞后1小時(shí)心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加3.2倍。駕車時(shí)高度緊張會(huì)促使心跳加快，心肌疲勞，容易誘發(fā)冠心病，再打開窗戶臟空氣就會(huì)攜帶著大量污染霧迎面撲來，不僅傷害心臟也會(huì)殃及到肺，所以一旦遇上交通擁堵，最好也不要開窗透氣，使用車內(nèi)內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)為宜。
二，久看電視喝濃茶，泡杯濃茶，在電視機(jī)前坐上一天，是不少老年人的生活狀態(tài)，研究表明，哪怕是身體健康的人長(zhǎng)時(shí)間看電視，也可能會(huì)有致命后果。看電視1小時(shí)可增加心臟病死亡風(fēng)險(xiǎn)7%，那些每天看電視4小時(shí)的人心臟病風(fēng)險(xiǎn)為28%，如果加上濃茶，咖啡或酒精等刺激性很大的飲料，會(huì)使心跳加快，加重心臟的負(fù)擔(dān)。因此，建議的是老年人每天在看電視，要控制在一到兩個(gè)小時(shí)之間，注意休息，最好不要喝濃茶，以免刺激心臟。
三，運(yùn)動(dòng)后洗冷水澡，鍛煉到大汗淋漓后，淋上一個(gè)冷水澡會(huì)覺得身體十分舒坦，此時(shí)也是心臟最脆弱的時(shí)候，鍛煉后體表毛細(xì)血管處于擴(kuò)張的狀態(tài)，如果突然遇到冷水的刺激，會(huì)使全身血管急速收縮，血壓升高，增加心臟和肺的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)心慌氣短，頭暈等不舒服的感覺，心臟本身就不是很好的人，很容易誘發(fā)心臟病。
四，憤怒時(shí)暴飲暴食，易怒對(duì)心臟的健康威脅很大，人在憤怒時(shí)身體會(huì)分泌大量增加讓血管收縮的激素，讓血壓升高，從而誘發(fā)高膽固醇血癥和高血糖。
