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• 如何遠離骨質疏松癥

  骨質疏松癥跟一些不好的飲食習慣、生活習慣是有關系的，當然除外繼發性骨質疏松，像其它一些疾病引起的，像雌激素、甲旁亢，主要還是跟生活習慣有關。所以想預防它，飲食上可以吃一些含鈣高的食物，像豆類、骨頭湯、牛奶等等。還有在季節氣候合適的時候，去曬曬太陽，促進維生素D的合成。另外少喝酒，盡量別喝酒，還有抽煙，咖啡盡量少喝，適當增加點運動量，不要老坐著不動彈，在屋里悶著。

  

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  孫利民 副主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2018-10-16 2816次

• 針灸的方法

  從古傳下來以及到現在，進行的各種發展針灸方法，變得越來越多，針灸首先可以分為兩大類，一個是針刺，一個是艾灸，針刺其實很多有針具，比如說有我們所最常用的毫針，還有我們現在也比較盛行的小針刀，還有像我們說的有激光針、有清針、有埋線、有皮膚針、梅花針這些各種方法，還有就是艾灸，我們一般也分好幾種，像雷火灸、太乙神針灸，其它的比如像穴位貼敷、拔罐、刮痧，這些也列入了，針灸的治療方法里頭，因為它們都是通過經絡理論，通過經絡和穴位，來進行指導操作的。

  

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  丁宇 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2020-03-24 7273次

• 遠離頸椎病的方法
  頸椎病多是由于頸部過度的受力活動以及頸部的外傷退變所引發的，所以想要遠離頸椎病：第一，是要改變不良的工作，生活習慣，也就是避免長時間的低頭活動。避免頸部長時間一個姿勢勞作，并且避免受涼，還有就是避免睡枕過高，在睡覺時一定要多注意睡姿，以免導致頸部的椎體軟組織過度地受力牽拉，引起頸椎病。第二，就是避免頸部的外傷。特別是在外傷以后，如果引起了頸椎部位骨質和軟組織明顯損傷的情況，就會導致頸椎部位的穩定性破壞，后期容易引發頸椎病。第三，就是可以加強頸肩背部肌肉力量的鍛煉。來增強頸部肌肉力量，從而穩定頸椎的結構。并且減輕頸部椎體的受力，從而能夠很好的防止頸椎病的發生。
  語音時長 01:27”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-08-19 1309次

• 遠離乳腺癌的方法
  乳腺癌的方法，目前尚沒有可靠的辦法能夠預防乳腺癌，一般來說，我們可以從以下幾點著手來預防乳腺癌：首先,每個女性都應該注意每隔一段時間進行一次乳房自檢，檢查乳房的最佳時間是每個月月經剛結束的時候，因為月經來臨之前，乳房是比腫脹和敏感的，可以用手掌圍繞乳暈做四個象限的觸診，最好是手掌平貼乳房，皮膚進行滑動觸診，不要放過乳房的任何一個位置。其次,是采用專業的影像設備來篩查乳腺癌，建議25歲以后的女性都需要定期檢查乳腺，35歲以上的女性建議每年做一次b超，40歲以后建議每一兩年進行一次鉬靶檢查，平常就是要養成良好的生活習慣，不要吸煙飲酒，調整好生活節奏，保持心情舒暢，堅持鍛煉身體，不要亂用外源性雌激素，積極治療乳腺的良性疾病，盡量母乳喂養。
  語音時長 01:43”
  呂紅瓊 主治醫師洛陽市中心醫院

  2019-03-13 2491次

• 遠離亞健康的方法有哪些
  病情分析：亞健康是人體處于健康和疾病之間的一種狀態。亞健康的出現，除了與不良的生活習慣，不健康的飲食方式，以及缺乏運動與有關以外，還與年齡因素，心理因素有關。意見建議：要遠離亞健康狀態，首先要注意養成良好的生活習慣，適當加強營養，戒煙戒酒，注意休息，保證充足的睡眠。還要注意適當的參加體育鍛煉，增強體質，這樣能夠有助于遠離亞健康狀態。
  韓猛祥 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-02-05 1404次

• 生活中遠離腎結石的方法都有哪些
  遠離腎結石的方法有：1.減少果糖的攝入。2.減少蔗糖的攝入。3.多吃粗糧豆類堅果和種子。4.喝大量的液體包括飲料咖啡茶水，白開水等。5.提高鎂的攝入，建議平時多吃菠菜、甜菜和芥菜等幾種富含鎂的食物。6.建議停止高血壓的膳食方法。7.期控制體重。8.多參加運動。
  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-11-25 1101次

• 如何遠離癌癥？
  可以說大多數人是談癌色變，對癌癥患者也敬而遠之，事實上90%以上的癌癥是由外部環境導致的，只要做到以下幾點就能要保持心情愉快，良好心態是健康的基礎，注意食物的多樣化，以植物性食物為主，控制體重不要吃燒焦的食物，最好多食用蒸煮炒的食物，多吃淀粉類食物和高纖維類的食物，多吃蔬菜水果。不提倡飲酒，減少紅肉
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-25 91次

• 抬頭紋去除新方法，遠離皺紋困擾！
  親愛的朋友們，你是否一直困擾于抬頭紋的存在？是否渴望找到一種有效去除抬頭紋的方法，恢復年輕容顏，遠離皺紋的困擾？今天，我將親自揭秘一些神奇的方法，幫助你告別抬頭紋！一般對于抬頭紋比較淺的患者，我比較推薦做注射肉毒素。對于抬頭紋比較深，并且很
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2024-02-22 0次