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為你推薦

• 預防腦梗塞的方法

  預防腦梗塞，我們首先要從自我做起。首先，要改善不良的生活方式，我們要低鹽、低脂飲食。第二，要適當的運動，適當運動是如果有條件的話，我們建議每天，每個人都要進行一個小時的有氧運動，包括快步走、跳廣場舞等等這些。第三，就是要保持樂觀、保證睡眠。第四，戒煙限酒。煙是要戒掉的，煙是有百害而無一利。酒我們是限制的，如果長期大量酗酒的患者，我們建議他限制飲酒，每天每個人的酒精攝入量是24克。如果從來不喝酒的人，就不要喝酒了。如果患者比較肥胖，我們建議男性的腰圍，控制在85厘米以內，女性的腰圍控制在80個厘米以內。當然要盡量控制在標準體重，還有就是患者要積極的控制好基礎病，比如有高血壓，有糖尿病，高脂血癥以及房顫等等，要在醫生的指導下，控制好這些基礎疾病，這也是防止腦血管病的最好的方式。

  

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  杜志剛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京地壇醫院

  2019-02-01 30464次

• 怎樣預防腦梗塞的發生

  預防腦梗塞的發生，就是常常要提到的一級預防和二級預防。一級預防，患者應該注意自己的血管系統的保護，比如患者中老年人,有動脈硬化，有高血壓、高脂血癥、高同型半胱氨酸血癥、糖尿病等等，這些基礎病，應該積極的很好地治療控制。尤其是對血管硬化，高血壓的控制，控制得好就可以在基礎上，得到很好的臨床效果，就能一定程度上防止腦血管病的發生。如果控制得不好，患者得了腦血管病以后，也應該積極地給予早發現、早治療、綜合地治療。康復地治療以后，收到臨床上很好的效果，還要嚴密地觀察治療，鞏固療效的同時，防止再復發。因為腦血管病的復發率，還是相當高的，就叫二級的預防。如果把一級預防和二級預防，都做得很好的情況下，就可以防止腦血管病的發生，就可以防止腦血管，在發生了一次以后再復發，這兩級的預防是非常非常重要的。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-18 12824次

• 腦梗塞的預防保健
  對于控制腦梗塞以及防治腦梗塞的進一步加重，進行相應的生活方面的預防保健是非常必要。包括：一，起居方面，起居常是調養人神氣的重要法則，人的精氣神在人體當中具有重要的作用，也是人體生命力的外在表現體，起居有常，合理作息能夠保養神氣，使人體精力充沛，生命力旺盛。第二，勞逸結合，動靜適度對于人體的保健可以起到真正的作用，合理的勞動活動對于心血管、神經系統、精神狀態、運動肌肉等等各個系統都有好處，能夠促進血液循環。對于興奮大腦皮質和對于機體各部位的調節能力都有幫助，而且還能調養精神適當的休息，解除疲勞，恢復精力和體力。勞不光是指的體力運動還包括腦力運動，科學用腦可以防止腦萎縮的進一步加重。第三，大小便的管理方面，排便要順其自然，不要強。這樣可能過度增高會導致腹內壓、血壓的增高，尤其是已經患有腦梗塞、高血壓的患者是非常不利。
  語音時長 01:46”
  趙騫康 主治醫師天津市職業病防治院

  2019-04-26 1212次

• 腦梗塞的癥狀及預防
  腦梗塞是常見的一種疾病，又稱為缺血性腦卒中，因為腦部血液供應障礙，缺血缺氧導致腦組織的缺血性壞死或者是軟化。腦梗塞多發生于中老年人，發病較急，發病前期無癥狀，腦梗塞的發生給帶來了很嚴重的傷害，所以積極防治很重要。腦梗塞發生與多種疾病有密切的關系，如糖尿病、肥胖性高血壓、風濕性心臟病、心侓失常等，這些病癥容易誘發腦梗塞的發生，腦梗塞的發生不僅給自身帶來很嚴重的傷害，給家庭也帶來很大的影響。腦梗塞患者如果堅持抽煙喝酒的話很容易造成腦梗塞的再次復發，腦梗塞復發之后是一次比一次嚴重，防止腦梗塞再次復發首先要控制好基礎病如高血壓、高血脂、糖尿病等動脈硬化疾病，預防腦梗塞的再次復發要從幾個方面做起。飲食方面避免高熱量，高脂肪，高膽固醇等食物，飲食以清淡、營養、易消化為原則。精神方面患者要避免情緒激動，學會調節自己的情緒，保持平穩的情緒可以預防到腦梗塞的復發。患者可以根據自身的身體狀況選擇適合自己的運動方式，堅持鍛煉身體不僅能夠放松心情，也能夠預防再次復發。
  語音時長 2:14”
  陸紅 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-09 7449次

• 腦梗塞怎么預防
  腦梗塞的發生與慢性病如高血壓，高血糖，高血脂，肥胖，動脈硬化等因素有關。預防腦梗塞，一定要積極控制慢性病，糾正血壓，血糖，血脂，使各項數值恢復正常。并且控制體重，避免肥胖。建立健康的生活飲食習慣，低鹽低脂飲食，葷素搭配。
  李佳 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-27 2602次

• 怎么預防腦梗塞
  對日常居住飲食應該做到平衡飲食，有一個安靜舒適的生活環境。首先應該是明亮，舒適，通風。飲食清淡，要吃一些新鮮的蔬菜、水果。一定要補充足夠的維生素和補充能量蛋白。衣著要寬松，不能過冷或過熱。必要時還要增強體育鍛煉，提高免疫力。
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 2503次

• 腦梗塞預防及保健
  如果說一個個體沒有患過腦梗死，但是又具有患腦梗死的高危因素，比如高血壓、糖尿病、高脂血癥、吸煙或者家族史，需要對這些危險因素及時的給予干預，以免患者形成腦梗死，常用的干預措施有血壓高的患者可以口服一些降壓藥物，血糖高的患者可以口服一些降糖藥物或者皮下注射胰島素治療，血脂高的患者需要控制飲食并且需要口
  許蘭萍 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-03 62次

• 腦梗塞預防及保健
  腦梗塞是一種嚴重的腦血管疾病，其預防與保健至關重要。有效的預防措施、健康的生活方式和合理的藥物治療，能夠顯著降低腦梗塞的風險。一、健康生活方式是預防腦梗塞的基礎。1、合理飲食：保持低鹽、低脂、低糖的飲食，多攝入新鮮蔬果和全谷物，減少飽和脂肪
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-01-24 0次