一，木梳按摩法，用木梳順著發絲梳理頭皮，進行按摩，可以舒緩頭痛。
二，熱水，牛奶，這也是很簡單的方法，在安靜的地方，喝一些熱牛奶或者熱水，也可以起到緩解作用。
三，吹風機，這個想必大家都不知道吧，在頭痛的時候，可以用吹風機的熱風吹頭疼的地方，可以緩解頭疼。
四，天麻祛風湯，大家也許知道天麻是一味藥材，并且對頭痛有很好的療效，現代許多治療偏頭痛的中藥成分都含有天麻的成分。
五，瑜伽療法，瑜伽是一項修身養性的運動，對于女性來說很有幫助，柔軟的瑜伽姿態和呼吸練習，被認為對神經系統具有鎮靜作用。
偏頭痛的自我療法
陸衛衛主任醫師
南通市中醫院 神經內科
2018-06-26 11618次
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怎樣自我治療偏頭痛怎么自我治療偏頭痛，因為偏頭痛這個疾病，它是需要這個患者和醫生共同配合來進行治療的，其中患者自我治療這一塊，也是非常重要的，那我們怎么自我治療，第一我們要規律我們的生活和飲食習慣，比如我們按時的睡眠，這個就非常重要，如果晝夜睡眠習慣顛倒的話，對我們的交感神經，會有不良影響，它就會引起頭痛，另外我們的合理的休息也很重要，因為我們長時間的低頭用電腦、手機、開車那么它對頸神經有刺激，它會刺激我們的頭部的神經血管功能，會造成偏頭痛的加重，自我治療這兩方面要做到。第三個就是我們可以經常對頭部的一些經常會頭痛的部位，進行一些按摩和減壓，進行這個體位的這種變化，來改善頸部的肌肉僵硬，和頭部的這種緊張感，通過運動調節我們體內的，神經內分泌功能，這個也可以很有效地，改善偏頭痛，那么在發作期的時候，我們要保持這種心態的平和，我們找一個安靜的地方，這樣避免這種聲光電的刺激，必要的時候我們也可以，口服一些促進睡眠的藥物，這些治療可能都是，我們患者自己能夠采用的。
01:42
岳劍寧
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2018-09-21 33019次
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怎樣自我治療偏頭痛?偏頭痛和一些生活習俗，飲食習慣，精神壓力都有關系，所以偏頭痛要保持，自我的一些自律，不要熬夜不要有太大的精神壓力，在飲食問題上，不要吃一些辛辣或者是刺激性的，比如奶酪、咖啡、酒精等等，這些方法都是通過自己的調理，來達到偏頭痛發作頻率的減少，但是只是控制，通過這種方法只能把頻率降下去，但并不能達到根治的目的。
01:06
金永健
主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2018-12-26 6757次
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經前偏頭痛的自我療法月經期間或者是月經之前出現偏頭痛，這種情況主要是由于雌性激素分泌變化，導致的腦部血管膨脹引起的偏頭痛，這種情況可以通過熱敷、按摩的方法治療。在日常的生活里，一定要保持充足的睡眠和休息，避免精神壓力過大，少吃辛辣刺激性的食物。預防感冒感染，避免涼水洗頭洗臉，這樣是能夠起到治療的作用。如果特別嚴重的情況下，還要服用藥物治療。比如服用正天丸治療偏頭痛，或者是服用安神補腦液治療偏頭痛。特別疼痛的情況下，可以口服布洛芬緩解。在日常的生活里，患者一定要多做一些和運動，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運動能夠改善血循環，提高人的身體免疫力，也可以有效的輔助治療偏頭痛。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。語音時長 01:15”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-06-05 1805次
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偏頭痛的自我療法是什么患有偏頭痛的患者，可以通過日常的生活方式治療偏頭痛，比如在日常的生活里，多注意保暖，避免受涼和感冒。也要避免熬夜，保證有充足的睡眠和休息，少吃辛辣、刺激性食物。多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，多吃豆制品類的食物。在日常生活里，最好多做一些戶外體育鍛煉，這樣都是有利于偏頭痛快速恢復的。但是導致偏頭痛的原因是有很多的，比如有內分泌失調的患者出現偏頭痛的癥狀，這種情況還要針對性的，改善內分泌失調方面的問題，偏頭痛的癥狀才會減輕。也有一部分患者，是由于患有頸椎疾病引起的偏頭痛，這種情況就要針對性的治療頸椎疾病。偏頭痛的癥狀才能夠減輕，所以首先要明確病因，明確病因以后對癥治療。語音時長 01:12”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-03-07 2873次
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偏頭痛的自我療法有哪些偏頭痛是頭部的一側或者兩側出現搏動性的頭痛，頭痛性質比較劇烈，一般持續在4到72小時，稱之為偏頭痛，自我療法就是不要吃刺激性食物，不要吃奶酪的食物，還有保持樂觀心態，保持足夠的睡眠，要適當的運動，同時要監測自己的血壓，血糖，血脂等指標。
李洪君
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-16 3701次
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怎樣自我治療偏頭痛病情分析：像治療偏頭痛，首先偏頭痛多數是由于不良的生活習慣和飲食習慣所導致出現的，因此如果有偏頭痛的話，日常生活當中要多注意休息，避免勞累疲憊，精神緊張，另外多吃清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。意見建議：日常生活當中建議積極的鍛煉身體，每天晚上洗熱水澡有助于改善睡眠。睡眠質量提高的情況下，偏頭痛也會逐漸的緩解甚至消失。
陳宇飛
主治醫師國藥同煤總醫院
2019-05-23 1401次
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偏頭痛的家庭療法深呼吸，深呼吸是緩解緊張的好方法，尤其是腹式呼吸，盡可能多休息，可能找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，小睡片刻或許可以消除頭痛。若沒有頭痛則最好不要小睡，頭痛時也不要睡太久，否則醒后可能再次出現頭痛。平躺著睡、睡眠姿勢怪異或趴著睡，腹朝下會收縮頸部肌肉，進而引發頭痛，而平躺的睡姿有益。同樣當站立或靜
孔維萍
主任醫師中日友好醫院
2022-01-29 110次
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女人偏頭痛最快療法女性偏頭痛的治療方法主要包括藥物治療、休息、冷敷與熱敷、按摩以及調整生活方式等。1、藥物治療：對于輕中度偏頭痛，非甾體抗炎藥如布洛芬、對乙酰氨基酚等是常用藥物，能有效減輕疼痛和炎癥反應。若癥狀較重，可考慮使用特異性治療偏頭痛的藥物，如麥角胺
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2024-12-31 0次
