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妙手醫(yī)生精選

怎樣自我治療偏頭痛

醫(yī)生主講實錄

怎么自我治療偏頭痛,因為偏頭痛這個疾病,它是需要這個患者和醫(yī)生共同配合來進行治療的,其中患者自我治療這一塊,也是非常重要的,那我們怎么自我治療,第一我們要規(guī)律我們的生活和飲食習慣,比如我們按時的睡眠,這個就非常重要,如果晝夜睡眠習慣顛倒的話,對我們的交感神經(jīng),會有不良影響,它就會引起頭痛,另外我們的合理的休息也很重要,因為我們長時間的低頭用電腦、手機、開車那么它對頸神經(jīng)有刺激,它會刺激我們的頭部的神經(jīng)血管功能,會造成偏頭痛的加重,自我治療這兩方面要做到。

第三個就是我們可以經(jīng)常對頭部的一些經(jīng)常會頭痛的部位,進行一些按摩和減壓,進行這個體位的這種變化,來改善頸部的肌肉僵硬,和頭部的這種緊張感,通過運動調節(jié)我們體內的,神經(jīng)內分泌功能,這個也可以很有效地,改善偏頭痛,那么在發(fā)作期的時候,我們要保持這種心態(tài)的平和,我們找一個安靜的地方,這樣避免這種聲光電的刺激,必要的時候我們也可以,口服一些促進睡眠的藥物,這些治療可能都是,我們患者自己能夠采用的。

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