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• 不枕枕頭睡覺(jué)好嗎

  不枕枕頭睡覺(jué)不好。因?yàn)槿苏麄€(gè)脊柱從外觀上看是直的，但其實(shí)存在4個(gè)生理彎曲，頸椎的生理彎曲凸向前側(cè)。睡覺(jué)時(shí)如果患者不選擇枕頭，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)導(dǎo)致頸椎的生理曲度變直，頸部肌肉過(guò)度受到牽拉，容易出現(xiàn)頸部的肌肉的疼痛，并且夜晚睡眠還可以產(chǎn)生落枕，可能會(huì)誘發(fā)頸椎病。不枕枕頭睡覺(jué)會(huì)使呼吸的方向向上，容易使嘴張開(kāi)，導(dǎo)致水分的過(guò)度流失，對(duì)人的身體造成不必要的影響，所以睡覺(jué)枕枕頭對(duì)身體比較好。枕頭具有調(diào)節(jié)頭部和腰椎之間平衡的功效，頸椎病的患者可以根據(jù)自己的情況來(lái)選擇不同材質(zhì)，或者不同高度的枕頭，以保證睡眠姿勢(shì)舒適才是最好的。

  

  01:56
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 10421次

• 睡覺(jué)腰疼是什么原因

  睡覺(jué)出現(xiàn)的腰痛，最主要有兩方面的因素：第一，內(nèi)臟方面的，這時(shí)候需要通肝膽胰脾腎等，這種腹部的超聲，去看有沒(méi)有這種結(jié)石，或者內(nèi)臟方面，炎癥的情況出現(xiàn)。第二，要做腰椎的X光片，去明確有沒(méi)有小關(guān)節(jié)的退化，骶髂關(guān)節(jié)炎等等，這種情況出現(xiàn)。然后主要是這兩類(lèi)的問(wèn)題，如果還有的就是整體的循環(huán)，或者經(jīng)絡(luò)不通的這種情況。這時(shí)候看，我們有沒(méi)有全身的困倦不適等等，就需要通過(guò)中醫(yī)的內(nèi)科調(diào)理，從而去達(dá)到氣血循環(huán)，更好的一種目的。

  

  01:17
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 20518次

• 睡覺(jué)腰下墊個(gè)枕頭好嗎
  對(duì)于病人睡覺(jué)時(shí)，腰下墊個(gè)枕頭好不好，主要是看病人有沒(méi)有出現(xiàn)腰椎曲度的改變，或者是有沒(méi)有出現(xiàn)腰部椎體骨折的情況。如果說(shuō)病人有外傷以后，引起腰部椎體壓縮骨折的情況，這種情況在睡覺(jué)時(shí)腰下墊個(gè)枕頭，有利于壓縮的骨折部分張開(kāi)，從而有利于骨折高度的恢復(fù)，所以這種情況是好的。如果病人經(jīng)常性的彎腰活動(dòng)，或者是長(zhǎng)時(shí)間坐著以后不注意坐姿，引起了腰部椎體曲度的改變，導(dǎo)致了腰椎曲度變直的情況，這種情況也可以在睡覺(jué)時(shí)腰下墊個(gè)枕頭，來(lái)逐漸的恢復(fù)正常的腰椎向前凸的曲度，而這種情況也是有好處的。如果病人是正常人，沒(méi)有出現(xiàn)骨折及腰椎曲度改變的情況，這種情況腰下墊個(gè)枕頭以后，很容易導(dǎo)致腰部的椎體過(guò)度的牽拉，從而就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)部的椎間盤(pán)受到過(guò)度的擠壓和牽拉，從而引起椎間盤(pán)的損傷，甚至?xí)鹧考∪狻⒔钅ぁ㈨g帶牽拉損傷的情況，所以這種情況就不建議墊個(gè)枕頭。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:43”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-04 49072次

• 腰部墊枕頭睡覺(jué)好嗎
  對(duì)于平時(shí)睡覺(jué)腰部墊枕頭的情況，對(duì)于腰部的肌肉、韌帶和椎體是不好的，很容易導(dǎo)致病人出現(xiàn)腰部肌肉過(guò)度的牽拉，并且引起肌肉的過(guò)度牽拉導(dǎo)致肌肉韌帶的勞損、痙攣的情況，并且會(huì)使腰部的椎體曲度呈過(guò)度的向前屈張，從而導(dǎo)致腰部椎體出現(xiàn)后柱的異常擠壓摩擦就會(huì)引起腰椎小關(guān)節(jié)部位的蛻變，引起骨質(zhì)增生的情況，所以腰部睡覺(jué)時(shí)，盡量不要墊枕頭，行臥床休息就可以。如果病人有腰椎壓縮性骨折，這種情況可以適當(dāng)?shù)男醒聣|枕頭，使腰椎過(guò)度的反張，從而導(dǎo)致壓縮的骨質(zhì)有恢復(fù)高度的作用，有一定的作用，但是只限于傷后兩周，兩周以后也不建議行腰部墊枕頭睡覺(jué)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-28 55640次

• 睡覺(jué)腰下墊個(gè)枕頭好嗎
  睡覺(jué)的時(shí)候腰下面墊個(gè)枕頭，一般來(lái)講也是比較好的，能夠有效的維持腰椎的正常的生理曲度，但是如果時(shí)間太長(zhǎng)的話，很容易導(dǎo)致局部的軟組織反復(fù)的受到壓迫，容易導(dǎo)致局部充血水腫形成的無(wú)菌性的炎癥。一般來(lái)講，睡硬板床休息就可以不用墊枕頭了。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-17 12806次

• 腰部墊枕頭睡覺(jué)好嗎
  病情分析：如果有腰椎間盤(pán)突出或者有腰肌勞損，腰部酸痛的癥狀，可以在腰部墊一個(gè)枕頭，墊枕頭的目的主要就是幫助恢復(fù)腰椎部位的血液循環(huán)，減輕癥狀，可以減輕腰椎部位的壓力。意見(jiàn)建議：建議平常要選擇睡硬板床，睡覺(jué)期間要適當(dāng)?shù)淖儞Q姿勢(shì)，不要長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)，在飲食中要多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣質(zhì)的食物，增加腰肌的力量。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-24 2606次

• 睡覺(jué)腰下墊個(gè)枕頭好嗎
  一般睡覺(jué)腰下墊個(gè)枕頭比較好，平時(shí)睡覺(jué)時(shí)腰部是平貼在床板上的，在腰下墊個(gè)枕頭可以維持腰椎的正常形態(tài)，即生理性的前突，對(duì)那些本身就患有腰椎疾病的患者可以起到一個(gè)支撐的作用。其次，在腰下墊個(gè)枕頭，可以使腰部肌肉放松，緩解肌肉疲勞，促進(jìn)肌肉的血液循環(huán)。另外，腰下墊個(gè)枕頭還可以改善腰間椎盤(pán)突出的問(wèn)題，能有效降
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-22 0次

• 睡覺(jué)在小腿下墊枕頭能瘦嗎
  睡覺(jué)在小腿下墊枕頭一般情況下不能瘦，患者想要瘦身可以調(diào)整飲食以及合理運(yùn)動(dòng)。患者睡覺(jué)時(shí)在小腿下墊枕頭可以放松下肢神經(jīng)的張力，能夠緩解肌肉的疲勞，還可以促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，有利于下肢靜脈的回流，能夠起到消除腿腳腫脹的作用，但是不建議患者長(zhǎng)期在睡覺(jué)時(shí)在小腿下墊枕頭，可能會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致下肢缺氧的情況
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-09 1856次