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生氣睡不著覺怎么辦

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醫生主講實錄

生氣睡不著覺,最好的辦法是不要生氣。因為生氣一般都是人的神經都在很劇烈、很激烈的運動,所以會睡不著覺。

生氣睡不著覺其實是很正常的事情,因為在生氣時神經中樞處于亢奮狀態,心煩意亂,心情也不能平靜。

想要睡得香:

一,學會大度、寬容,什么事情想開點,不要太在乎也不要太計較,得也好失也好,心情好什么都好。

二,萬一有什么事惹你生氣了,第一時間找朋友聊一聊,再睡。

三,可以喝一點甘草,紅棗湯,安下神。

以上內容僅供參考

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