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• 高血壓怎么調(diào)理好？

  高血壓的生活方式的調(diào)理有：第一，要注意飲食要清淡，不要攝入太多的鹽、油膩的東西、油炸的東西，還有含糖量高的東西，保持適度的體重是非常重要的。第二，適度運(yùn)動(dòng)，中等到高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)對(duì)降血壓是非常有益的，可以達(dá)到很好的輔助降壓的效果。第三，生活要規(guī)律，不要有太大的壓力，生活規(guī)律包括按時(shí)起居，盡量不要熬夜，如果壓力太大、經(jīng)常熬夜血壓就不容易降下來(lái)。高血壓患者生活方式的調(diào)理是非常重要的，甚至比吃藥還要重要。

  

  01:23
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-27 12368次

• 腸胃不好怎么調(diào)理

  腸胃病已經(jīng)是現(xiàn)代人的常見(jiàn)癥狀了，十個(gè)人里面有七八個(gè)都或輕或重有一點(diǎn)，那么，腸胃不好該怎么調(diào)理呢？下面給大家梳理出來(lái)五條要點(diǎn)。第一，三餐定時(shí)定量，保證三餐規(guī)律定時(shí)，按時(shí)吃飯，飲食量避免過(guò)饑過(guò)飽，如果實(shí)在忙碌，可以備些小餅干、小面包之類(lèi)的抗餓零食，避免因餓太狠而暴飲暴食。第二，飲食以軟食為主，多吃一些好消化的食物，生冷、辛辣刺激的食物要少吃或者不吃，減少對(duì)胃腸的不良刺激。第三，科學(xué)用藥調(diào)理，可以根據(jù)不同藥效選擇藥物治療，比如促進(jìn)消化的胃蛋白酶，如果積食、便秘、腹瀉等胃腸道不舒服的表現(xiàn)，可以用中成藥四磨湯口服液調(diào)理腸胃功能，幫助改善腹脹、腹痛、便秘、積食等癥狀。第四，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，適度運(yùn)動(dòng)可以幫助身體排毒，減少便秘脹氣困擾。不過(guò)要注意，適度就好，用餐以后半小時(shí)內(nèi)不要過(guò)多的去做劇烈運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，甚至出現(xiàn)胃下垂這樣的疾病。第五，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒及壓力。如果長(zhǎng)期處于焦慮抑郁的負(fù)面情緒中，也會(huì)影響腸胃功能。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。

  

  01:56
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-07-19 27997次

• 冠心病怎樣調(diào)理才能把身體調(diào)理好
  首先生活的調(diào)理上要做到生活有規(guī)律，保證充足的睡眠，休養(yǎng)環(huán)境應(yīng)舒適安靜，室內(nèi)保持溫度適宜，和空氣的清新，應(yīng)根據(jù)氣候及時(shí)的增減衣物，保持心靈的愉快，注意避免引起心絞痛發(fā)作的誘因。比如活動(dòng)過(guò)量，過(guò)度的勞累情緒激動(dòng)，過(guò)早受涼等等，特別需要保持大便的通常，保證每一到兩天大便一次，必要時(shí)可服緩瀉劑，避免大便用力，另外的要飲食清淡盡量少吃和避免高動(dòng)物脂肪，高膽固醇的食物，如肥肉，豬油，動(dòng)物的內(nèi)臟，應(yīng)多吃蔬菜、水果、豆制品等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-11-06 2228次

• 心衰怎么調(diào)理好
  心衰患者在平常除了積極的治療以外，一定要注意調(diào)養(yǎng)，首先就是在平常的生活，飲食上要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，盡量的多吃一些含有維生素，纖維素，優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，比如平常可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，五谷雜糧，瘦肉，魚(yú)肉，雞肉，再一個(gè)就是要注意飲食清淡，少吃含有鈉鹽比較多的食物。另外，在季節(jié)轉(zhuǎn)換的時(shí)候一定要注意添加衣物，或者是多鍛煉，這樣的話也都能夠避免一些感冒著涼，這樣對(duì)于身體也都是比較有保健作用的。最后1個(gè)就是要保持情緒的穩(wěn)定，避免著急生氣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-13 2650次

• 腸胃敏感怎么調(diào)理好
  病情分析：可以喝一些山藥粥或小米粥。服用一些健脾益腸的中藥進(jìn)行調(diào)理。還可以服用調(diào)理腸道菌群、改善胃腸道消化功能的乳酸菌素片、健胃消食片。意見(jiàn)建議：平常要注意保暖，避免腹部受涼。調(diào)整飲食習(xí)慣，改善生活規(guī)律，少吃多餐，不要暴飲暴食，不要疲勞熬夜。不吃辛辣刺激、油炸、生冷、不易消化的食物。飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要立即臥床休息。
  胡志國(guó) 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2020-06-27 2603次

• 腸胃炎煲什么湯調(diào)理好
  病情分析：沒(méi)有什么湯對(duì)腸胃炎是有調(diào)理作用的，所謂的常識(shí)中講，煲湯好，其實(shí)現(xiàn)代科學(xué)證明，沒(méi)有我們想象的明顯益處。如果處理不當(dāng)，會(huì)加重病情或癥狀，不要盲目的應(yīng)用某些湯來(lái)進(jìn)行調(diào)理，可以應(yīng)用適當(dāng)?shù)乃幬锘蛘哚槍?duì)體質(zhì)的中藥，以及進(jìn)行熱敷按摩等相關(guān)的方式來(lái)調(diào)理。意見(jiàn)建議：建議清淡飲食，避免誘因，這才是最主要的方面，盡量的不要吃生冷寒涼辛辣油膩刺激性的食物，可以配合蒙脫石散，雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等等進(jìn)行對(duì)癥處理，也可以適當(dāng)?shù)臒岱蟾共浚蛘哌M(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?lái)對(duì)癥緩解。
  張強(qiáng) 主治醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院

  2020-08-10 1303次

• 孩子脾胃虛弱到底怎么才能調(diào)理好
  因存在個(gè)體差異，一般沒(méi)有孩子脾胃虛弱到底怎么才能調(diào)理好的說(shuō)法。該病癥的調(diào)理包括飲食調(diào)理、定時(shí)進(jìn)餐、合理作息、調(diào)理情緒、中藥調(diào)理等。1、飲食調(diào)理：給孩子提供易消化的飲食，避免生冷油膩的食物，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和碳水化合物。2、定時(shí)進(jìn)餐：培養(yǎng)孩子定時(shí)進(jìn)餐的習(xí)慣，避免過(guò)度饑餓或過(guò)
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-11-22 0次

• 腸胃不好有什么食物能調(diào)理好
  腸胃不好指的是胃腸不好，胃腸不好并沒(méi)有食物可以調(diào)理好，食物不具有治療的作用。胃腸不好的患者可以吃清淡的食物，如小米粥、雞蛋羹、燕麥粥等，也可以吃雞肉、魚(yú)肉、獼猴桃等富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，這些食物容易消化吸收，還可以為機(jī)體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但因?yàn)槭澄锊](méi)有治療疾病的作用，雖然患者可以吃以上食物，
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-10-08 0次