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• 焦慮癥治療方法

  焦慮癥的治療方法，其實包括很多方面。首先焦慮癥的病人往往是表現為一種焦慮的情緒，精神方面有焦慮的情緒，甚至包括軀體方面有焦慮的癥狀，以及一些神經、精神、運動方面，出現一些焦慮的行為。其實解決它的方法，就是能夠對病人進行心理行為方面的調整，或者心理行為的一些療法，來緩解這種焦慮的情緒。但是這種方法治療往往需要一個過程，如果是想盡快的控制住焦慮這種癥狀來的話，藥物治療往往是一個必選的項目。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-19 57864次

• 如何應對突發分娩

  一般的孕婦到孕晚期，都要知道自己的預產期大概是什么時候，臨近孕產期的時候不要遠距離的旅行，如果突發分娩狀況的話，會措手不及。還有就是在孕晚期，首先要調整心情，心情緊張、焦慮會造成難產的幾率增加，所以需要家人的關愛。一般在孕晚期，盡量不要讓孕婦一個人待在家里，如果發生了破水或者陰道出血的情況下，需要有人照顧和呼救。所以一般孕婦，在孕晚期盡量避免個人獨自在家，還有就是孕晚期，要準備好自己分娩所需要的東西，放在一個箱子里，把證件、病例、保健冊、醫保卡這些重要的東西，全部收拾在一起，如果突然發動分娩的情況下，可以不用過于緊張。一般的情況，孕婦生一個孩子大概都要是十幾個小時，經產婦可能時間會短一些，但是在三個小時之內分娩的才叫做急產，所以大部分孕婦，分娩的時間都有10個小時左右，所以不要緊張和慌亂。

  

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  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-01-20 3554次

• 消除中考前心里焦慮癥方法
  焦慮是初中學生比較常見的心理疾病，它較大程度的影響了學生的學習和生活，高中生活學習環境發生突變，隨著中考腳步的日益臨近，相處了三年的同學將各奔東西，面對難度突然加大的學科，有相當一部分的學生在學習和人際交往中出現了各種焦慮。如何消除焦慮，唯一的方法就是帶著焦慮去實現欲望。很多學生總想先消除焦慮，在實現欲望，這其實是本末倒置了，其實只要正確的去對待焦慮，知道教育的原因，了解到實現欲望和產生焦慮之間的關系，將這種焦慮逐步淡化，我們就可以從焦慮癥中慢慢的擺脫出來。之所以會被焦慮癥困擾，不是因為我們意志力不夠強大，也不是我們的斗志不夠堅強，而是我們努力的方向錯了。
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  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-10-14 9147次

• 小兒焦慮癥的應對方法
  小兒焦慮癥的應對方法有以下幾種：一，鼓勵孩子，當孩子做錯事或情緒不穩定時，告訴他沒關系，大膽些不要怕，再試一次，爸爸媽媽相信你之類的話，一段時間之后孩子可能會走出焦慮，建立起自信，學會應對困難，并形成開朗樂觀的性格。二，耐心地傾聽孩子與孩子建立良好的信任關系，使孩子在父母面前不設防，自覺自愿地吐露內心的憂慮，聽孩子訴說時，爸爸媽媽對他所說的內容及時做出相應的反應，對其痛苦適當的表示同情，這有助于孩子將心里的壓力釋放出來，消除顧慮和緊張情緒，控制不安全的襲擊。三，多給孩子機會，比如在小朋友面前講故事總是卡殼，父母就可以每天設定十分鐘的講故事時間，全家人當聽眾，講完之后給孩子鼓掌，也可以請一些小朋友到家里，來開個故事會或者小型party，為孩子創造在眾人面前說話的可能。四，家庭和睦，焦慮癥孩子時時擔驚受怕，內心敏感容易受傷，一點風吹草動都會引起他們的情緒波動，嬰兒特別需要一個溫馨、和睦、踏實，能給他安全感的家，父母的體貼呵護，安慰和精神上的引領，都能夠有效的降低孩子的焦慮指數，所以夫妻不論有多大的分歧也不要在孩子面前表露出來，更不能吵鬧，避免一些外界因素刺激孩子。
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  謝金秋 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-10 2286次

• 如何應對產后焦慮和焦慮癥
  產后焦慮一般都是因為孕激素水平下降，或者是產后擔心婆媳關系、擔心孩子的健康水平所導致的。針對這種情況，作為家人應該安撫產婦的情緒，多給予陪伴，給予安全感，產婦應該放平心態，感覺可以聽聽音樂，做做產后操。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2018-12-25 2203次

• 高考前緊張焦慮怎么辦
  高考前有緊張焦慮的情況是一種正常的心理，并不是心理疾病的表現，幾乎每個人都會有這種心理。考生可以采取心理暗示的方式，給自己加油打氣，告訴自己不用緊張，以平和的心態來面對考試。還可以聽些舒緩的音樂，或者做自己喜歡的事情來放松一下精神，也可以多與同學交流，互相加油，效果也很不錯。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2019-01-27 2703次

• 青少年如何應對考前焦慮癥
  考前焦慮癥主要是指發生在臨近考試前出現的一系列焦慮癥狀，包括持續的心情緊張不安，擔心考不好，胸悶氣喘，乏力，頭暈心慌，呼吸困難，尿頻等癥狀。這種狀態如果不做調節，很可能會影響到考試之前的睡眠以及復習情況，進而影響到考試。引發考前焦慮癥，主要是由于本人的認知思維不能正確的認識考試這件事情而引發的，所以
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2019-08-27 1527次

• 考前焦慮晚上睡不著
  考前焦慮晚上睡不著可能是精神壓力過大、焦慮癥等導致的，可以通過自我調節或者藥物的方式進行改善。1、精神壓力過大：在精神壓力過大時，就會導致患者出現焦慮、失眠的情況，大多是由于在某些事情前患者想達到比較好的狀態所導致的，所以患者考前焦慮晚上睡不著可能是由于精神壓力過大所導致，患者可以通過自我調節的方式
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-07-14 283次