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• 女性必吃的6大除濕食物.

  濕氣重是現在很普遍的一個現象，尤其是在女生中表現更為突出，主要表現為肢體困重、虛胖、食欲差、頭暈惡心、渾身乏力、小便黃、大便粘膩等癥狀，濕氣重還會引發腹脹、腹瀉、腹痛等消化不良的癥狀，纏綿難愈，需要及時調理。女生濕氣重，少吹空調，防止汗液不能排出，還要調整飲食結構，少吃辛辣、油膩、不容易消化的食物，加重脾胃運行的負擔，少吃冰鎮西瓜、雪糕、喝飲料以免損傷脾胃，導致脾虛生濕。在平時可以泡薏米、赤小豆、竹葉、荷葉、橘皮、蒲公英等中藥喝，還可以直接煮薏米粥吃，或者直接泡薏米茶喝，像常用的赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中包括赤小豆、芡實、紅薏米等18味健脾除濕的藥，而且這些藥物組成藥食同源，安全性較高，獨立包裝，沖泡方便。但是，需要注意的是，不要喝涼茶，不要隔夜喝，以免背道而馳損傷脾胃，加重濕氣。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-27 54893次

• 失眠藥要怎么吃

  失眠是要根據具體的情況，來具體用藥的切不可盲目的使用安眠藥，失眠按起病的急緩，可以分為急性的失眠，或者慢性的失眠兩個類別。一般的急性的失眠，是短期內由于環境的變化，例如出國、倒時差和發生重大的變故，或者事件等因素的刺激造成的。這種情況一般短期內，使用一些誘導睡眠的安眠藥物，還是可行的。但是慢性失眠就不能是單單的，就隨便地使用安眠藥了，長期服用這些安眠藥，更多的問題會出現什么呢，慢性的失眠大多數，與神經的細胞功能衰退有關。所以需要服用調整睡眠結構的神經遞質，遞質方面的調節藥物，所以對于這種情況，建議還是要到醫院的神經內科，或者精神科就診，然后給出相關的服藥意見為好。

  

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  田峻 副主任醫師武漢大學中南醫院

  2019-12-09 2515次

• 常見的失眠有幾種？
  在臨床當中長期的失眠有三種表現，入睡困難、中途易醒、早醒。第一種是入睡困難，失眠患者當中難以入睡是最為常見的，入睡困難的患者往往在睡覺之前就開始擔心自己能否入睡，因此很難放松而進入自然的睡眠狀態，一些輔助性的措施，比如心中數數，排除雜念等，不但不能幫助入睡，反而注入了一個主觀意識活動，相反還提高了皮層的興奮，加劇了本來就比較緊張的精神狀態，常常在床上是輾轉反側，久久不能入睡。服用安眠藥以后，對長期服用安眠藥的后果的恐懼以及耐藥性的緣故，時間一長往往又不起作用。第二就是中途易醒，由于患者入睡前思緒比較雜，情緒焦慮、肌肉緊張，因而入睡得潛伏期比較長，即使勉強睡著了，睡得也不深，夢也多，很容易有些刺激就驚醒，因為頻繁的醒的患者感到似睡非睡，對周圍環境的聲音、活動一概知曉，早晨起來之后不解乏，沒睡好。第三個就是早醒，早醒就是因為他的警覺水平過高，造成入睡時間減少，一旦醒了以后就不能再重新入睡，醒了以后覺得這個夜晚漫漫長夜，什么時候能夠天亮。
  語音時長 2:05”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-07 3288次

• 幾種降壓食物
  常見的很多食物都具有降壓的作用，有利于高血壓患者控制血壓。常見的新鮮的水果，如藍莓，獼猴桃，柚子，香蕉等富含鉀。對于高血壓患者，有利于其控制血壓、降壓。新鮮的蔬菜，比如芹菜，茄子，西蘭花等，包括菠菜。因為有些食物富含鈣類，對于降壓也效果不錯。豆制品，脫脂牛奶，富含鈣對于降壓效果很不錯。但是無論哪種食物對于高血壓患者，都是起到輔助和補充營養的作用，不能夠替代藥物在高血壓病人患者中重要的作用。所以對于高血壓患者積極有效，長期的服用降壓藥很重要。
  語音時長 01:25”
  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2019-03-15 4818次

• 女人必吃的暖宮食物有什么
  1、桂圓。對于孕婦、兒童不適合。 2、黑棗。 3、桑葚干。 4、枸杞。 5、宮寒患者可以吃一些性質偏熱性的水果，比如荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
  段淑琴 主治醫師山西省中醫院

  2018-12-10 4002次

• 治療失眠最好的食物是什么
  治療失眠最好的食物，就是需要多吃一些高蛋白高纖維的食物，同時不要吃過于辛辣刺激的食物，可以多吃小米、核桃、葵花子，多吃蛋白質含量豐富的食物，比如魚類、雞肉、瘦肉，睡覺之前喝一杯熱牛奶也是有助于睡眠的同時，要注意多喝水，多吃蔬菜水果等，比如蘋果、香蕉，對于調節睡眠都是有很好的作用的。
  支娜 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 2601次

• 補血必吃的幾種食物
  通過合理的飲食，可以有效的促進血液生成，改善貧血狀況，以下推薦幾種具有補血功效的食物：1、動物肝臟，如豬肝、雞肝等，富含鐵質和維生素，是補血的佳品。瘦肉類，如牛肉、豬肉等，含有豐富的蛋白質和鐵元素，有助于血紅蛋白的合成。深海魚類，如鮭魚、鱈
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-23 0次

• 失眠必吃三種食物是什么
  沒有失眠必吃三種食物的說法，這種說法并沒有科學依據，失眠的人群可以吃龍眼肉、大棗、蓮子等食物。1、龍眼肉：既屬于食物也屬于中藥，在中醫學中認為龍眼肉能夠起到補益心脾、養血安神的功效，而且此類食物中的營養價值也比較高，吃了之后可以補充身體所需的營養，適合失眠的人群食用。2、大棗：大棗也屬于中藥材，具有
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-06-02 0次