一、視診，脫去上衣，在明亮的光線下，面對(duì)鏡子做雙側(cè)乳房的視診，雙臂下垂，觀察兩邊乳房的弧形輪廓有無改變，是否在同一高度，乳房、乳頭、乳暈皮膚有無脫皮或者是糜爛，乳頭是否提高或者是回縮，然后雙手叉腰，身體做左右旋轉(zhuǎn)狀繼續(xù)觀察以上變化。
二、觸診，取立位或者是仰臥位，左手放在頭后方，用右手檢查左乳房，手指要并攏，從乳房上方順時(shí)針逐漸移動(dòng)檢查，按外上、外下、內(nèi)下、內(nèi)上、腋下順序系統(tǒng)檢查有無腫塊，注意不要遺漏任何部位，不要用指甲壓或者是擠壓，檢查完乳房后用食指和中指輕輕擠壓乳房，觀察是否有帶血的分泌物，通過檢查如果發(fā)現(xiàn)腫塊或者是其它異常，要及時(shí)到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查。
三、檢查的時(shí)間，月經(jīng)正常的婦女月經(jīng)來潮后第八到十天是乳腺檢查的適宜時(shí)間，此時(shí)雌激素對(duì)于乳腺的影響較小，乳腺處于相對(duì)靜止?fàn)顟B(tài)，容易發(fā)現(xiàn)病變，在哺乳期出現(xiàn)的腫塊，如臨床疑為腫瘤，應(yīng)在斷乳后再進(jìn)一步的檢查。
