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妙手醫生精選

什么東西最補心臟

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醫生主講實錄

最補心臟的東西包括魚類、芹菜和海帶。

一、魚類,心臟不好的人可以多吃魚類食物,尤其是哇魚、青魚和長善金槍魚之類含脂肪較多的魚,每周至少吃2次,這些魚富含豐富的鈣質、煙酸和脂肪酸,有效成分均能夠預防一系列心臟病,同時也能夠強壯我們的心臟,吃魚的同時要限制玉米油,葵花籽油和豆油的攝入,因為這些油會抵消魚對細胞的保護作用。

二、芹菜,心臟不好,可以吃些芹菜,患有心臟病的患者多半都是心血管功能受到不同程度的損傷,因此心臟不好的人,應該特別注意保護心血管健康,日常多吃一些芹菜,芹菜中的纖維素非常高,多吃富含纖維素的食物,能夠降低心臟病發生的危險性。

三、海帶,患有心臟病的患者,平時在生活飲食中可以多吃一些海帶同樣具有很好的保護心臟功能,海帶比一般蔬菜纖維更容易被大腸吸收、分解、運用,因此經常食用能夠加速有害物質,比如膽固醇的排出,可以有效的保護心臟血管功能,從而根本上起到治療心臟病的效果。

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