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為什么吃點(diǎn)飯就肚子脹

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醫(yī)生主講實(shí)錄

吃飯肚子脹,考慮可能是由脾胃不好或者是消化不良造成的,和生活不規(guī)律以及飲食不規(guī)律有很多的關(guān)系,情緒不穩(wěn)定也有一定的聯(lián)系。建議患者多喝水,避免暴飲暴食,避免油膩食物過多的一些飲食,合理安排平時的飲食起居。可以適當(dāng)?shù)姆脝岫∵瑔岫∵脮行Ч模部梢苑媒∥赶称?/p>

而且如果說一吃飯就肚子脹,考慮可能是有一些吃得過多的現(xiàn)象,建議患者要少量多餐的方式進(jìn)食,一次不要吃太多,避免暴飲暴食的惡習(xí),而且,建議患者在飯后一定不要喝一些熱水,喝水過多可能會加重飽脹感。建議患者在日常生活中可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘梢赃M(jìn)行慢走,慢跑,都有助于增加腸胃的蠕動,也可以采取按摩的方法,雙手放在肚臍周圍,順時針按摩腹部,有助于緩解肚脹的現(xiàn)象。

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