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• 吃什么對眼睛好

  那么這個時候結膜部眼部對于外界的刺激是比較敏感的，這時候我們吃什么東西通常來講要注意吃一些清淡的，不要過于刺激。有的人說可能吃一些含有維生素A，或者胡蘿卜素比較多的這個食物可能更好一點。但是需要注意的一點，維生素A通常來講是脂溶性維生素，要注意它的含量和全身的代謝之間的關系，適量補充是可以的，但是不能過量。

  

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  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2018-09-20 48328次

• 吃什么對眼睛好？

  多吃富含維生素A和β-胡蘿卜素、葉黃素的食物，是維持正常視覺功能必須的營養元素。富含這類維生素的食物：比如：胡蘿卜、魚肝油、動物肝臟、蓮藕、西蘭花等。另外：對于青少年人群經常用眼強度較大，上火，建議喝清肝明目的茶，比如菊花茶、枸杞泡茶、決明子茶等；對中老年人群可以多吃深海魚肉，魚油、卵磷脂、適量飲用葡萄酒，有利于保護血管，防止眼部動脈硬化；對于眼底黃斑病變患者：多吃富含葉黃素的食物，如蛋黃、玉米、西蘭花、南瓜等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-31 7121次

• 吃什么對老花眼好
  如果有老花眼，在飲食方面一定要注意，一定要合理飲食，最好多吃一些富含維生素，富含蛋白質的東西，比如一些新鮮的青菜和水果，如菠菜，油菜，芹菜，薺菜，胡蘿卜，藍莓，蘋果，獼猴桃。當然也可以多吃一些瘦肉，牛奶，魚等，最好還是經常吃黑豆，黑芝麻，這些也可以減緩視力的衰退。平時一定要注意保護好自己的眼睛，千萬不要長時間疲勞用眼，也不要長時間盯著手機，電腦的屏幕，一定要注意閱讀的姿勢，不要經常性的躺著看書，最好還是多進行戶外活動，多鍛煉一下身體，增加全身的血液循環。平時一定要注意做好眼部的護理，可以經常性的轉動眼球，這樣可以鍛煉眼部的肌肉，效果還都是不錯的。
  語音時長 01:10”
  韓莎莎 主治醫師東營市人民醫院

  2019-12-04 4082次

• 吃什么眼睛好
  一、含有維生素A及胡蘿卜素的食物。如動物的肝臟、魚肝油、奶類、胡蘿卜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯、桔子、杏、柿子等。二、含有維生素C的食物。如果缺乏維生素C容易患白內障。富含維生素C的食物主要有青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等。三、含鈣豐富的食物。鈣質對眼睛也是有好處的，因為鈣具有消除眼部肌肉緊張的作用。可以多吃一些豆類、綠葉蔬菜，蝦皮、排骨湯、酥魚、糖醋排骨等。四、富含蛋白質的食物。多補充蛋白質有助于消除眼睛疲勞，因為蛋白質是組成細胞的主要成分，利于組織的修復和更新，如瘦肉、禽類、動物的內臟、魚、蝦、奶類、蛋類、豆類等。其他如火龍果、圣女果、香蕉、桔子、藍莓、干蔗等，對眼睛也很有好處。
  語音時長 1:43”
  喬玉遷 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-27 9285次

• 老花眼吃什么好
  病情分析：老花眼患者在平時的飲食中注意多吃一些新鮮的綠葉蔬菜，蘋果，橙子，橘子，芒果，獼猴桃等水果，可以為身體補充維生素c，能夠起到延緩老花眼進展的作用。意見建議：對于輕度花眼的患者，如果能夠堅持每日進行眼部的調節功能訓練，對于延緩老花眼度數的增長，也是有一定幫助的。
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2020-06-20 1302次

• 吃什么對老花眼好
  病情分析：老花眼患者在平時的飲食方面多吃一些富含維生素c的食物，對于抗氧化，抗衰老，預防老花眼的加重有一定的幫助，例如可以多吃新鮮的水果與蔬菜等。意見建議：老花眼患者在發病的初期，還可以通過眼睛的調節功能訓練來起到改善近視力的作用。同時也可以通過配戴近用眼鏡，也就是老花鏡來提升近視力。
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2020-06-19 1502次

• 眼睛老花吃什么好
  眼睛出現花眼是我們從青年到壯年到衰老的一個標志，其實沒有什么太好的預防措施，但是可以建議大家保護我們的視網膜，以及角膜。可以多口服一些綠葉和富含維生素含量比較高的食物，可以多吃青菜水果以及玉米，還有多吃口服一些優質蛋白，含量比較高的，比如牛奶、雞蛋、魚等，這些都對眼睛起到一定的保護作用。另外，出現老
  王利一 主任醫師北京醫院

  2022-01-19 622次

• 吃什么對老花眼好
  如果有老花眼，在飲食方面一定要注意，一定要合理飲食，最好多吃一些富含維生素，富含蛋白質的東西，比如一些新鮮的青菜和水果，如菠菜，油菜，芹菜，薺菜，胡蘿卜，藍莓，蘋果，獼猴桃。當然也可以多吃一些瘦肉，牛奶，魚等，最好還是經常吃黑豆，黑芝麻，這些也可以減緩視力的衰退。平時一定要注意保護好自己的眼睛，千萬
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2022-01-24 444次