下山膝蓋外側疼可以通過針灸治療，一般三到四次可以完全治愈而且不會留下后遺癥，下山膝蓋外側疼主要考慮外側副韌帶的損傷，因為在上山或者是下山的途中用力過度導致影響了這個韌帶，造成了一定量的損傷，所以下山膝蓋外側就會疼痛。
另外患者如果在下山途中可以通過綁一個護膝或者將毛巾等衣物系在膝蓋上，這樣可以使膝蓋外側增加一層保護，從而減輕韌帶的負重，這樣緩解有效的疼痛，另外患者應該調節好自己的飲食，多吃一些營養豐富易消化含高鈣類的食物。
下山膝蓋外側疼怎么辦
未東興副主任醫師
錦州市中心醫院 骨科
2018-11-07 8010次
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小腳趾外側疼怎么辦要解決小拇指的畸形，矯正小拇指的內翻來緩解疼痛，局部也可以用一些臨時的消炎止痛藥或者是硅膠，來保護局部不再摩擦而緩解疼痛。小拇指外側疼或者小拇指外側腫大、增生有滑囊，一般叫做小拇指滑囊炎，整天盤腿造成腳的外側過度的刺激引起的。小拇指和大拇指一樣都會出現結構上的異常，大拇指可能出現拇外翻，小拇指也會出現向內側的過度的偏斜，這時小拇指和腳掌之間一般叫做跖趾關節，局部就會增生膨大，與鞋互相摩擦就會產生滑囊，甚至產生胼胝，這時走路小腳趾的外側不敢著地，一著地就會疼痛。
01:35
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-07-06 11445次
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冬天膝蓋疼怎么辦冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數是與寒冷的刺激有關系，一般寒冷的刺激可能造成關節膝關節周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會造成關節的壓力增大，關節磨損的就會更厲害，就會疼痛。尤其寒冷刺激使毛細血管收縮，毛細血管收縮以后局部的血液循環也會差，關節炎本身就有異常代謝物質，比如致痛炎性介質分泌等，如果炎性介質不能代謝，不能運走促進循環，就會產生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當的活動量，關節疼就不動，循環會更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負重，可以通過活動來改善周圍血液循環、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。
01:43
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 6068次
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膝蓋外側疼膝關節是我們人體一個重要的負重關節，關節內有關節的軟骨，半月板以及交叉韌帶等重要的組織。這些組織維持著關節的穩定性，半月板還起到緩沖的作用。在平時的生活中過量的運動，長期的勞損以及一些創傷都有可能導致關節內關節軟骨，半月板以及交叉韌帶的損傷，并產生疼痛，腫脹，炎癥反應等等。而膝關節的外側主要有關節的軟骨，半月板以及側副韌帶。在關節受到扭傷或者是外傷的時候，關節的外側就會因為損傷而產生疼痛。這時我們可以做一個磁共振的檢查，看看是否有嚴重的組織損傷，如果損傷很輕微，那么我們可以用一些理療，針灸以及外用的藥酒。疼痛嚴重時可用口服的消炎鎮痛藥。如果磁共振顯示里面有韌帶或者是半月板嚴重的損傷，那么可能就需要手術的治療。語音時長 01:41”
姚軍
主任醫師廣西醫科大學第一附屬醫院
2019-05-22 10879次
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下山膝蓋疼是什么原因？下山發生了膝蓋疼痛的情況，首先考慮的就是日常生活中患者不經常性的進行鍛煉，也不進行運動，突然有一天進行了登山的運動，就會導致腿部一時的不能適應，或者是勞累過度，而造成出現的膝蓋疼。另外的情況也可能是由于局部出現了損傷，比如關節之間的軟骨和半月板出現了問題，造成出現膝蓋的疼痛。下山出現了膝蓋疼的情況，建議患者最好是先用熱毛巾進行局部的熱敷，這樣可以促進局部的血液循環，能夠很好的緩解疼痛，如果一段時間不能得到緩解，最好是及時到醫院就診。語音時長 01:14”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-12-10 5327次
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下山膝蓋外側疼怎么辦病情分析：下山出現膝蓋外側疼痛，最常見就是外側半月板或者是膝關節的外側副韌帶，出現的退行性改變或者慢性損傷。意見建議：如果局部有無菌性炎癥的，可以口服非甾體類抗炎藥來消炎止痛處理，另外可以口服氨基葡萄糖片來營養關節軟骨，也可以外敷一些消腫止痛祛風除濕的藥膏，或者局部做些物理治療。
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2019-06-02 2803次
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膝蓋外側疼怎么辦膝蓋外側出現了疼痛，大部分情況下應該考慮是膝關節的滑膜炎癥，首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗，避免長時間的登高爬山，局部使用氟比洛芬巴布膏。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-04 2401次
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膝蓋外側疼怎么辦？試試這些方法！近期接診了一位52歲的女性患者，讓我印象比較深刻，經她講述，膝蓋外側時不時的出現疼痛，尤其在上下樓梯的時候更加明顯。她擔心膝蓋出了大問題，害怕影響到以后的正常行走，所以就來醫院了。通過詢問她的生活史以及病史，我初步考慮可能以下原因導致的：1、軟組織損傷：當膝蓋外側受到撞傷或者摔傷后，局部軟組織受到不
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-03-07 0次
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跑步膝蓋外側疼怎么回事怎么辦跑步膝蓋外側疼可能是乳酸堆積、韌帶損傷、半月板損傷等原因導致，要進行一般治療、物理治療以及手術治療等。1、乳酸堆積：因為在跑步的時候會導致體內產生大量的乳酸，如果乳酸無法排出體外就會堆積在肌肉內，從而出現膝蓋外側疼的情況，可以通過局部按摩以及熱敷等方式緩解。2、韌帶損傷：膝蓋部位有很多的韌帶，能夠起
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-01-03 0次
