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高血壓能吃南瓜子嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者可以適當的吃一些南瓜子,南瓜子富含脂肪酸,可使前列腺保持良好的功能,因此它可以有效的防止前列腺疾病,同時南瓜籽還富含泛酸,泛酸可以緩解靜止型的心絞痛,并且有一定的降壓作用。所以說高血壓可以吃南瓜子,不過要適量不要暴飲暴食。

高血壓患者的飲食原則,還是要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式,要注意控制鈉鹽的攝入量,每日食鹽的使用量控制在五到六克左右。同時,要盡量避免吃動物的內臟、肥肉、蛋黃等,可以多吃一些降低血脂的食物,比如香菇、大蒜、豆角、蕓豆、毛豆、黃豆、甲魚、豌豆、海帶、洋蔥、紫菜、蠶豆等,這些食物能夠降低血脂,改善血管的功能。

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