男士缺鈣，不建議自己亂用藥物，應(yīng)該先到醫(yī)院進(jìn)行血常規(guī)檢查。根據(jù)檢查結(jié)果，在大夫的指導(dǎo)下根據(jù)自身所缺乏的鈣來(lái)進(jìn)行補(bǔ)。
需要注意的是，可以選擇劑量小的鈣片，每天分兩次或者是三次口服。同樣五百毫升牛奶，如果分成兩至三次喝，補(bǔ)鈣的效果也會(huì)好一些。還有就是男人過(guò)度的補(bǔ)鈣會(huì)使鈣質(zhì)沉淀在血管壁中，引起老化、鈣化，分泌的氧，水減少。
因此補(bǔ)鈣應(yīng)該科學(xué)一些，切勿自己盲目的補(bǔ)。也可以多吃一些含有維生素d的食物，維生素d能夠調(diào)節(jié)鈣磷代謝，促進(jìn)鈣的吸收。除了維生素d以外，還可以通過(guò)曬太陽(yáng)的方式在體內(nèi)結(jié)合。每天只要在陽(yáng)光充足的室外活動(dòng)半小時(shí)以上，就可以合成足夠的維生素d。
而服用過(guò)量反而會(huì)引起乏力、心律不齊、惡心、嘔吐的現(xiàn)象，所以說(shuō)不建議自己亂用藥物。應(yīng)該在檢查完之后，根據(jù)檢查結(jié)果在大夫的指導(dǎo)下進(jìn)行。
