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• 吃山藥會發(fā)胖嗎

  適度吃山藥是不會發(fā)胖的，因為山藥里邊含有幾種成分，一種是膳食纖維，如果進(jìn)食到含有膳食纖維的山藥，會增加腸道的蠕動，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對血管硬化是有一定的預(yù)防作用的，所以適度吃山藥還可以預(yù)防心血管疾病和動脈硬化。但是一定要注意，山藥適度吃是不會發(fā)胖的，如果大量吃山藥，山藥里邊的淀粉就會成為重要的熱量，被體內(nèi)吸收進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪，轉(zhuǎn)化為糖，導(dǎo)致體重增高。所以，適度的吃山藥對身體是有益處的，但是過度過量的吃山藥，對身體就沒有好處了。這就是因為其中的淀粉的含量過多，就會增加熱量里邊的過度的攝入，反而會引起身體發(fā)胖。

  

  01:18
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 4387次

• 吃冰糖會發(fā)胖嗎

  偶爾吃冰糖并不會發(fā)胖，但吃很多的冰糖就會發(fā)胖，其實對于胖來說，歸根結(jié)底的原因就是因為熱量的堆積，如果攝入的飲食熱量超過身體所能消耗的熱量，體重就會增加，脂肪就會堆積。作為冰糖來說其實里邊的成分也是糖分，對于人體來說如果攝入冰糖的熱量，能被身體完美的消耗掉，如每天在炒菜時放了一塊冰糖，吃飯時也特別注意進(jìn)餐量，絕對不會超量，也不會造成高脂飲食。此時一塊冰糖對體重基本上是沒有影響的，但如果換一種情況，很愛吃冰糖，所有的食物都需要用冰糖熬汁，做拔絲，此時每天攝入的總熱量也超標(biāo)了，冰糖吃的量也大了，此時冰糖對于體重就是不利的影響，就會引起發(fā)胖。所以偶爾吃冰糖問題不大，但冰糖不能多吃，不能大量的吃。

  

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  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 29742次

• 孕婦可以吃炒黃豆嗎
  孕婦可以吃炒黃豆，黃豆?fàn)I養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)和微量元素，還有8種人體必需氨基酸以及不飽和脂肪酸和卵磷脂，具有補脾益氣，消熱解毒的功效，是食療的佳品，孕婦是可以吃的。黃豆中富含鈣是孕婦補鈣的理想食品，但是炒黃豆吃多了可能會上火，應(yīng)適當(dāng)?shù)某裕远嗔诉€有可能會脹氣、消化不良等。孕婦另外吃一點黃豆，還可以幫助降血壓，如果本身血壓就低的孕婦就不建議吃了。
  語音時長 01:13”
  余曉芳 主治醫(yī)師九江市婦幼保健院

  2020-03-17 6220次

• 高血壓可以吃炒黃豆嗎
  高血壓患者可以吃炒黃豆，黃豆這種食物屬于是蛋白質(zhì)含量比較高的，里面還含有多種的微量元素和維生素礦物質(zhì)，能夠提高身體的免疫力，增強抗病的能力，增強營養(yǎng)。黃豆里面的優(yōu)質(zhì)蛋白含量豐富，對于血壓并不會造成影響，一般情況下有高血壓的時候需要注意，不要吃脂肪含量高和食鹽含量高的食物。所以高血壓患者需要做到低鹽、低脂肪飲食，平時如果適量的吃黃豆，里面的鈣、磷、鉀，這些微量元素還能夠有輔助降低血壓的作用，對于血壓并不會造成影響。高血壓患者平時還應(yīng)該適量的多吃一些新鮮的水果、蔬菜之類的，可以適量的多吃一些含鈣量高和含鉀量高的食物。
  語音時長 01:15”
  張艷凱 副主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2019-10-09 4133次

• 吃黃豆會發(fā)胖嗎
  病情分析：有一定的可能，但不會那么迅速，盡量清淡易消化飲食是最好的，不要某種食物經(jīng)常或者反復(fù)吃的太多 ，而且黃豆吃多容易產(chǎn)氣增加，導(dǎo)致腸胃不適，所以短期內(nèi)不會因為吃黃豆造成發(fā)胖。意見建議：建議清淡溫?zé)犸嬍常S豆不要吃太多，以蔬菜水果為主要的攝入物質(zhì)，減少寒涼以及辛辣刺激，適當(dāng)?shù)倪\動，不要熬夜，有助于減肥或者延緩發(fā)胖。
  張強 主治醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院

  2020-04-14 14405次

• 孕婦可以吃炒黃豆嗎
  病情分析：孕婦可以適當(dāng)?shù)某猿袋S豆，但不宜過量。黃豆?fàn)I養(yǎng)價值較高，還有比較豐富的植物蛋白以及人體必需氨基酸及微量元素，但是炒黃豆吃多了可能會引起脹氣。所以孕婦吃炒黃豆的時候一定要注意量，量多反而造成不良的影響。意見建議：建議懷孕期間孕婦飲食均衡，全面營養(yǎng)，多吃一些有營養(yǎng)的食物，可以單純吃黃豆燉湯是可以的，定期做好產(chǎn)檢，觀察胎兒各方面的發(fā)育情況。
  余曉芳 主治醫(yī)師九江市婦幼保健院

  2020-07-03 3001次

• 吃炒黃豆會發(fā)胖嗎
  吃炒黃豆是不會導(dǎo)致發(fā)胖的，因為黃豆里面含有的營養(yǎng)很多，含有脂肪是比較少的，一般情況下是不會導(dǎo)致發(fā)胖現(xiàn)象的，這個對于身體來說是有很多好處的。黃豆是含有豐富的蛋白質(zhì)以及各種的維生素，是可以給身體補充各種的營養(yǎng)，對于身體來說是特別的好的，所以平時生活中是可以適當(dāng)?shù)某砸恍S豆，對于身體是非常有益的。導(dǎo)致肥胖
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-11-29 936次

• 吃炒黃豆會發(fā)胖嗎
  黃豆作為一種營養(yǎng)豐富的食物，含有較高的蛋白質(zhì)和纖維素，同時不飽和脂肪酸含量也相對較高，屬于低熱量健康食物。炒黃豆經(jīng)過烹飪后，雖然油脂含量略有增高，但適量食用并不會導(dǎo)致發(fā)胖。其豐富的蛋白質(zhì)和維生素對身體有多種益處，可調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，對減肥瘦
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-12-25 0次