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與高血壓密切相關的礦物質

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醫生主講實錄

鈉,也就是平時我們日常生活中所使用的鈉鹽。在生活當中經常有些人會因為飲食中過多過量的攝入鈉鹽,而導致高血壓發病,而有些高血壓患者沒有控制好鈉鹽的攝入量,而導致了病情的加重。

因此高血壓患者一旦確診之后一定要注意飲食做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式,食鹽的攝入量一定要控制在每日五到六克左右,同時要盡量少吃動物的內臟、魚籽、蛋黃、肥肉等。

生活習慣的很多因素都可能會導致高血壓的發生,也是高血壓的危險因素,包括了膳食結構不合理、過多的攝入鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒或者是攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高,吸煙可加速動脈粥樣硬化的過程。

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