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中風病人怎樣做醫療體操

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醫生主講實錄

中風之后手功能的恢復,是生活恢復正常的最重要的方面。中風的患者可以用健側的手抓著患側的手,讓患側的手掌展開,然后有好手帶動患側的手掌在自己的臉部做一些模仿洗臉的動作。可以先沿著順時針的方向揉按臉部一圈,然后再按逆時針的方向揉按臉部一圈,每天可以做兩到三組,每十次為一組。做環繞洗臉的鍛煉,可以使偏癱的患者在大腦中形成和加強支配患側手的意志。

另外,還可以做一些仰臥抬臀法,偏癱的患者取仰臥位,使雙手伸展開,并放于身體的兩側,把雙腿屈曲并屈髖,并且用枕頭把患側的腿固定在屈膝位,然后盡量使自己的臀部上抬,使臀部離開床面十秒鐘之后再落下。每天可以做五到十次,在鍛煉的過程中不可以屏氣,做仰臥抬臀鍛煉的時候可以增強偏癱患者的腰肌力量,有利于其站立、轉身、行走功能的恢復。

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