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醫(yī)生主講實錄

高血壓是一種以動脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病,目前是無法進行根治的,只能從藥物上穩(wěn)定血壓。降壓藥有尼群地平、卡托普利,在平時的飲食上患者要做到低鹽、低脂飲食,要保持適量的運動,保持良好的生活習(xí)慣。在飲食上要多吃素食,多吃雜糧、粗糧,以及新鮮的水果蔬菜、豆制品,要少吃辛辣、刺激性、油膩食物。

還有要平時限制含鹽量的攝入,在每日飲食中不超過六克為宜,要多吃含鉀鈣豐富,而含鈉低的食物,比如土豆、冬瓜、西瓜、萵筍、柑橘。平時都要戒煙戒酒,要對飲食相對節(jié)制,一日三餐定時定量,不要暴飲暴食,早餐少吃雞蛋,要多吃豆類食品。要多吃水果蔬菜,因為在水果蔬菜中含有豐富的鉀鈣鎂,在綠葉蔬菜中青菜是典型代表,通常顏色越深的蔬菜鉀鈣鎂的含量就越高。

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