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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 89767次

• 腰椎間盤突出做針灸行嗎

  腰椎間盤突出主要是由于腰椎間盤退變或者是外傷作用，使椎間盤向后突出，壓迫脊神經或者神經根，常出現下肢的疼痛、麻木。出現了腰椎間盤突出可以進行保守治療和手術治療，80%到90%的病人完全可以通過針灸等保守治療，達到癥狀的緩解，甚至治愈。一般是包括絕對臥床休息、牽引、理療、推拿、按摩、針灸、口服一些活血化瘀的藥物來進行保守治療，嚴重者才需要手術治療。

  

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  胡小軍 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-05-22 2314次

• 腰椎間盤突出可以練瑜伽
  腰椎間盤突出的患者是可以進行練瑜伽的，瑜伽有很多動作可以鍛煉身體的協調性，增強脊柱內的穩定性，并且可以有效的鍛煉腰背肌的力量，對于預防腰椎間盤突出或者是輕度腰椎間盤突出患者的恢復都是有很好的作用的。另外平時生活中患者應該養成良好的作息規律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，另外睡硬板床保護好腰部，防止腰部的受涼或者受累，不要使腰部有負重。平時飲食上多吃一些營養豐富、清淡、易消化、含高蛋白質、高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤的食物也不要多吃，戒煙戒酒，多補充水分，平時面對疾病一定要養成一個良好的心態。
  語音時長 1:33”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 4882次

• 腰椎間盤突出可以練瑜伽嗎
  腰椎間盤突出的患者是可以練習瑜伽的。不過此類患者需要注意，在腰椎間盤突出發病的急性期，患者千萬不要做這樣的活動，在此時，患者需要在醫生的指導下保持嚴格臥床制動和休息，在達到癥狀的稍稍緩解之后，患者需要在醫生的指導下做一系列的功能鍛煉，以促進恢復。而在此類疾病經過徹底治療，達到完全緩解之后，患者才可以做瑜伽這種大幅度的活動。患者做瑜伽對此類疾病的防復發以及減輕癥狀都是非常有幫助的。比如做瑜伽可以有效的增強腰背部的肌肉力量，并且恢復脊柱的一些生理彎曲，繼而使脊柱的相關退行性改變進程減緩。此時就對患者繼往存在的一些脊柱相關疾病，像頸椎病、胸椎的小關節錯位、腰椎間盤突出、骨質增生等等一系列的疾病有明顯的緩解作用。但是患者在鍛煉時，一定要循序漸進，量力而行。
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  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-08-22 6979次

• 腰椎間盤突出可以練瑜伽嗎
  腰椎間盤突出可以做瑜伽。通常瑜伽方法有以下幾種：一，腰間盤突出者可以選擇性地練瑜伽，不宜做太劇烈、強度難度大的瑜伽動作，可以選擇一些溫和和有針對性的瑜伽動作，可以有助于腰椎間盤突出的恢復，在資深老師的指導下進行最佳，瑜伽不僅能夠拉筋活筋，它豐富了體位，還能讓我們的腰背部的肌肉重建力量，讓無力的肌肉變得有力、讓僵硬的肌肉變得有彈性腰椎間盤突出，在急性期發病時還要適當的臥床休息，其次，腰椎間盤突出患者，在練習瑜伽時還要注意以下幾個問題：一、練習時記得不要擠壓到下腰部的肌肉，注意體式的發力方向。二、不要坐深度的前屈體式及深度的扭轉式。三、在腰背部力量還沒有建立起來、腰椎間突出的情況還沒有得到改善前，不做倒立體式。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-27 2001次

• 瑜伽可以緩解腰椎間盤突出嗎
  病情分析：腰椎間盤突出的早期患者通過瑜伽可以鍛煉腰椎的力量，對于髓核突出可能會幫助收回，可以起到緩解的作用，可以減輕壓迫引起的癥狀。意見建議：但是在急性發作期建議還是要以臥床休息為主，不能做劇烈的運動，要注意保護腰椎，瑜伽動作也不能過大過猛，注意勞逸結合，不要長時間過度用腰，要保持正確的姿勢。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-15 1301次

• 腰椎間盤突出可以做瑜伽嗎
  腰椎間盤突出可以做瑜伽，通常瑜伽的方法有以下幾種：一，腰間盤突出者可以選擇性的練瑜伽，不宜做太劇烈、強度、難度大的瑜伽動作，可以選擇一些溫和和有針對性的瑜伽動作，可以有助于腰椎間盤突出的恢復，在資深老師的指導下進行為最佳。瑜伽不僅能夠拉筋活筋，它豐富的體位還能讓我們的腰背部的肌肉重建力量，讓無力的肌
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 686次

• 腰椎間盤突出可以做瑜伽嗎
  腰椎間盤突出是指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥的患者一般可以適當練習瑜伽，但需謹慎選擇瑜伽動作，避免過度伸展和扭轉。瑜伽作為一種古老的修身養性方法，其動作強調身體的柔韌性、力量和平衡。對于腰椎間盤突出癥患者來說，正確的瑜伽練習能夠加強核心肌
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次