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為你推薦

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴(yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 89764次

• 腰椎間盤突出做針灸行嗎

  腰椎間盤突出主要是由于腰椎間盤退變或者是外傷作用，使椎間盤向后突出，壓迫脊神經(jīng)或者神經(jīng)根，常出現(xiàn)下肢的疼痛、麻木。出現(xiàn)了腰椎間盤突出可以進行保守治療和手術(shù)治療，80%到90%的病人完全可以通過針灸等保守治療，達到癥狀的緩解，甚至治愈。一般是包括絕對臥床休息、牽引、理療、推拿、按摩、針灸、口服一些活血化瘀的藥物來進行保守治療，嚴(yán)重者才需要手術(shù)治療。

  

  01:01
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 2314次

• 腰椎間盤突出可以做瑜伽嗎
  腰椎間盤突出可以做瑜伽，通常瑜伽的方法有以下幾種：一，腰間盤突出者可以選擇性的練瑜伽，不宜做太劇烈、強度、難度大的瑜伽動作，可以選擇一些溫和和有針對性的瑜伽動作，可以有助于腰椎間盤突出的恢復(fù)，在資深老師的指導(dǎo)下進行為最佳。瑜伽不僅能夠拉筋活筋，它豐富的體位還能讓我們的腰背部的肌肉重建力量，讓無力的肌肉變得有力，讓僵硬的肌肉變得有彈性。二，腰椎間盤突出在急性期發(fā)病時還要適當(dāng)?shù)呐P床休息。其次，腰椎間盤突出患者在練習(xí)瑜伽時還要注意以下幾個問題：一、練習(xí)時記得不要擠壓到下腰部的肌肉，注意體式的發(fā)力方向。二、不要做深度的前屈體式及深度的扭轉(zhuǎn)式。三、在腰背部力量還沒有建立起來，腰椎間突出的情況還沒有得到改善前，不要做倒立體式。
  語音時長 1:39”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 12887次

• 腰椎間盤突出可以練瑜伽
  腰椎間盤突出的患者是可以進行練瑜伽的，瑜伽有很多動作可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性，增強脊柱內(nèi)的穩(wěn)定性，并且可以有效的鍛煉腰背肌的力量，對于預(yù)防腰椎間盤突出或者是輕度腰椎間盤突出患者的恢復(fù)都是有很好的作用的。另外平時生活中患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，另外睡硬板床保護好腰部，防止腰部的受涼或者受累，不要使腰部有負重。平時飲食上多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤的食物也不要多吃，戒煙戒酒，多補充水分，平時面對疾病一定要養(yǎng)成一個良好的心態(tài)。
  語音時長 1:33”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 4881次

• 腰椎間盤突出可以練瑜伽嗎
  腰椎間盤突出可以做瑜伽。通常瑜伽方法有以下幾種：一，腰間盤突出者可以選擇性地練瑜伽，不宜做太劇烈、強度難度大的瑜伽動作，可以選擇一些溫和和有針對性的瑜伽動作，可以有助于腰椎間盤突出的恢復(fù)，在資深老師的指導(dǎo)下進行最佳，瑜伽不僅能夠拉筋活筋，它豐富了體位，還能讓我們的腰背部的肌肉重建力量，讓無力的肌肉變得有力、讓僵硬的肌肉變得有彈性腰椎間盤突出，在急性期發(fā)病時還要適當(dāng)?shù)呐P床休息，其次，腰椎間盤突出患者，在練習(xí)瑜伽時還要注意以下幾個問題：一、練習(xí)時記得不要擠壓到下腰部的肌肉，注意體式的發(fā)力方向。二、不要坐深度的前屈體式及深度的扭轉(zhuǎn)式。三、在腰背部力量還沒有建立起來、腰椎間突出的情況還沒有得到改善前，不做倒立體式。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-27 2001次

• 瑜伽可以緩解腰椎間盤突出嗎
  病情分析：腰椎間盤突出的早期患者通過瑜伽可以鍛煉腰椎的力量，對于髓核突出可能會幫助收回，可以起到緩解的作用，可以減輕壓迫引起的癥狀。意見建議：但是在急性發(fā)作期建議還是要以臥床休息為主，不能做劇烈的運動，要注意保護腰椎，瑜伽動作也不能過大過猛，注意勞逸結(jié)合，不要長時間過度用腰，要保持正確的姿勢。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-15 1301次

• 腰椎間盤突出可以做瑜伽嗎
  腰椎間盤突出是指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥的患者一般可以適當(dāng)練習(xí)瑜伽，但需謹(jǐn)慎選擇瑜伽動作，避免過度伸展和扭轉(zhuǎn)。瑜伽作為一種古老的修身養(yǎng)性方法，其動作強調(diào)身體的柔韌性、力量和平衡。對于腰椎間盤突出癥患者來說，正確的瑜伽練習(xí)能夠加強核心肌
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 腰椎間盤突出瑜伽體式
  腰間盤突出瑜伽體式通常有以下幾種：一，山立站姿，雙腳內(nèi)側(cè)相貼靠，雙腿肌肉收緊，尾骨內(nèi)卷，骨盆擺正，肌膚肌肉收緊，雙肩由前向上而后的繞動，雙肩自然放于體側(cè)，下顎水平方向微收，眼睛正視前方，最好靠墻練習(xí)，讓后腦勺、雙肩、雙脊、小腿肚、及腿后跟九個點接觸到墻面。二，鱷魚式，這是一種放松的體位，還是需要將腋
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 594次