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• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發育提供非常充足的營養物質；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應當適當的加強體育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 18327次

• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 23328次

• 吃什么有助于骨折恢復
  骨折了之后飲食屬于一個輔助的方面。在骨折的早期一般建議是選擇清淡的飲食或者是易消化的食物，流食為主，比如新鮮的蔬菜和水果，或者是選擇豆制品也可以選擇，大米粥，小米粥，蔬菜粥，面條等一類的食物。在骨折的中期還有后期，一般建議是選擇含有維生素的食物，高鈣質，高蛋白的食物，這樣可以滿足骨痂生長的需要比如選擇牛奶，酸奶或者是排骨湯，雞湯，乳鴿湯一類的食物。發生了骨折，最主要的還是在于治療。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2021-01-09 1878次

• 吃什么有助于骨折愈合
  如果病人發生了骨折的情況，吃什么有助于愈合：一是在骨折的早期，可以多吃一點高蛋白的食物，比如說鮮奶，豆制品，奶制品，雞蛋，瘦肉，魚蝦，干果之類的食物來促進蛋白的吸收，對于骨折斷端淤血腫脹吸收消退，有很好的幫助，還能夠增強病人的體質，有利于骨折斷端血運恢復，有助于骨折的愈合。二是可以多吃一點新鮮的水果蔬菜來補充維生素，維生素補充以后也能夠促進骨折部位腫脹減輕恢復，還能夠防止骨折斷端出現炎癥反應，對于骨折愈合也有很好的作用。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-01-05 3464次

• 粉碎性骨折后吃什么有助于康復
  粉碎性骨折的患者要在飲食上加強營養，要多吃一些高蛋白低脂肪的食物，例如牛肉，羊肉，禽類，蛋類，牛奶等食物。多吃些蔬菜水果，例如西紅柿，菠菜，蘋果，香蕉等，這些有利于補充優質蛋白，補充各種維生素，有助于骨折的恢復。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-26 1604次

• 吃什么有助于骨折恢復
  病情分析：骨折在恢復過程中，建議患者可以多吃點高鈣、高蛋白的食物，比如魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉、豆制品等，有助于骨折的愈合。在藥物方面建議患者適當補鈣，可吃點碳酸鈣以及中成藥物，如傷科接骨片、接骨七厘片等，促進骨折愈合。意見建議：在骨折恢復穩定的條件下，建議患者盡早開始肢體、關節的活動，以改善關節粘連，促進功能的恢復，也有助于減少肌肉萎縮。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2020-10-08 1601次

• 肌肉撕裂吃什么食物有助于康復
  肌肉撕裂后，合理的飲食選擇對于康復過程至關重要。以下食物有助于肌肉撕裂的康復：高蛋白質食物：如雞胸肉、魚、牛奶和豆類，它們富含必需氨基酸，是肌肉修復和生長的基本物質。富含維生素C的食物：例如柑橘類水果、草莓和紅椒。維生素C有助于膠原蛋白的形
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-08-08 0次

• 排卵后吃什么有助于著床
  1、可以適當的多喝一些魚湯，不但有利于排卵，也可以使受孕的幾率有所增加，給身體提供能量的需要。2、平常飲食中要吃些具有溫補腹腔和骨盆腔的食物，禁止吃螃蟹等寒性食物，獼猴桃也要避免吃。3、還可以適當地在每天晚上睡覺前用熱水泡腳二十分鐘。
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-08-17 921次