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• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發育提供非常充足的營養物質；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應當適當的加強體育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 18328次

• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 23328次

• 粉碎性骨折后吃什么有助于康復
  對于粉碎性骨折以后的病人飲食最主要的還是需要禁忌辛辣刺激性食物，需要戒煙戒酒的，因為這些會影響骨折愈合，因為辛辣刺激性食物會影響藥效，喝酒會引起藥物過敏，吸煙具有收縮血管影響血液、影響骨折愈合的，所以這些需要嚴格的禁忌的。另外，要求好好吃飯就可以，尤其是對于粉碎性骨折的病人大部分病人還是需要嚴格的臥床休息保護的，由于活動量比較少，胃腸蠕動比較比較慢，吃的太好不但不利于吸收反而還會引起便秘，后期處理便秘也就比較麻煩了，所以對于這樣的病人以吃飽為主，以清淡好消化食物為主，這樣更有利于后期骨折的愈合。再就是對于這樣的病人嚴格的注意休息保護才是骨折恢復最好的條件。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-31 1976次

• 吃什么有助于骨折恢復
  骨折了之后飲食屬于一個輔助的方面。在骨折的早期一般建議是選擇清淡的飲食或者是易消化的食物，流食為主，比如新鮮的蔬菜和水果，或者是選擇豆制品也可以選擇，大米粥，小米粥，蔬菜粥，面條等一類的食物。在骨折的中期還有后期，一般建議是選擇含有維生素的食物，高鈣質，高蛋白的食物，這樣可以滿足骨痂生長的需要比如選擇牛奶，酸奶或者是排骨湯，雞湯，乳鴿湯一類的食物。發生了骨折，最主要的還是在于治療。
  語音時長 01:09”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2021-01-09 1878次

• 吃什么有助于骨折恢復
  病情分析：骨折在恢復過程中，建議患者可以多吃點高鈣、高蛋白的食物，比如魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉、豆制品等，有助于骨折的愈合。在藥物方面建議患者適當補鈣，可吃點碳酸鈣以及中成藥物，如傷科接骨片、接骨七厘片等，促進骨折愈合。意見建議：在骨折恢復穩定的條件下，建議患者盡早開始肢體、關節的活動，以改善關節粘連，促進功能的恢復，也有助于減少肌肉萎縮。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2020-10-08 1601次

• 骨折吃什么有助于恢復
  病情分析：骨折后應在飲食上加強營養，保證膳食均衡，可以多吃一些富含優質蛋白、鈣磷礦物質、維生素C、D等營養元素的食物，如肉蛋奶類、豆制品、蝦皮、新鮮蔬菜水果等。意見建議：骨折恢復期間，應注意休息，做好保暖，避免勞累。飲食上忌辛辣刺激性食物，戒除煙酒，少喝濃茶、咖啡、可樂等。及時進行功能鍛煉，減輕肌肉萎縮、關節僵硬，促進骨折恢復。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-11-26 1602次

• 肌肉撕裂吃什么食物有助于康復
  肌肉撕裂后，合理的飲食選擇對于康復過程至關重要。以下食物有助于肌肉撕裂的康復：高蛋白質食物：如雞胸肉、魚、牛奶和豆類，它們富含必需氨基酸，是肌肉修復和生長的基本物質。富含維生素C的食物：例如柑橘類水果、草莓和紅椒。維生素C有助于膠原蛋白的形
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-08-08 0次

• 排卵后吃什么有助于著床
  1、可以適當的多喝一些魚湯，不但有利于排卵，也可以使受孕的幾率有所增加，給身體提供能量的需要。2、平常飲食中要吃些具有溫補腹腔和骨盆腔的食物，禁止吃螃蟹等寒性食物，獼猴桃也要避免吃。3、還可以適當地在每天晚上睡覺前用熱水泡腳二十分鐘。
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-08-17 921次