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妙手醫生精選

核桃治療失眠嗎

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醫生主講實錄

核桃對于改善失眠具有一定的輔助治療作用。核桃富含豐富的蛋白質,也就是人體必需的氨基酸,可以促進大腦內部神經遞質以及神經細胞的合成,能夠改善腦活動,促進記憶能力,而且對于改善失眠效果也是比較好的。

而且核桃還具有其他的功效。核桃當中還有相當多的褪黑激素,能夠幫助人體安然的入眠,褪黑激素是一種能夠幫助人體調節人體睡眠的激素,在晚上進行較多的分泌,可以幫助人體快速的進入到睡眠狀態,所以吃一些核桃對于改善失眠效果是特別好的。

而且核桃還具有美容養顏的功效,還可以預防心腦血管的疾病,還可以預防便秘以及降血糖,對于人體是特別營養豐富的,尤其是兒童建議多吃一些核桃,對于大腦的發育有很多的好處。

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