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• 怎樣防中風(fēng)

  中風(fēng)就是我們俗稱的，腦血管意外的一個俗稱，因為什么呢，因為中風(fēng)它速度比較快，所以像風(fēng)一樣就得了，腦血管意外它的發(fā)病速度很快，因此我們稱之為中風(fēng)。腦血管意外，它分為出血性的和缺血性的，無論是出血性的和缺血性的，都和三高癥有很大的關(guān)系，比如我們高血壓高血脂，以及糖尿病，另外大量的吸煙酗酒，也容易引發(fā)中風(fēng)。因此我們預(yù)防中風(fēng)，首先要預(yù)防這三高癥，如果得了三高癥，我們首先要控制血壓、控制血糖，以及控制血脂，另外戒煙限酒，這樣就可以最大限度的減少中風(fēng)的發(fā)生。

  

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  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 5134次

• 怎么防中風(fēng)

  怎么預(yù)防中風(fēng)，也就是說我們首先要控制它的危險因素，危險因素主要是三高。三高怎么去預(yù)防，除了藥物治療以外，我們還需要加強(qiáng)運(yùn)動，運(yùn)動實際上是治療三高的主要手段，我們通過運(yùn)動可以降低血糖，可以降低血脂，也可以降血壓。第二個我們需要規(guī)律地生活，作息時間一定要規(guī)律，你假如經(jīng)常的熬夜，這樣的人非常容易得中風(fēng)，因為熬夜是能夠血管痙攣，血管痙攣以后血流不暢，最后會出現(xiàn)腦梗死。第三個是要情緒保持舒暢，血管痙攣，實際上很大一部分還會是由于情緒緊張焦慮引起的，所以情緒保持舒暢也很重要。

  

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  丁宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-23 12289次

• 怎樣防心衰
  像平常我們在生活中一定要定期的進(jìn)行體檢，比如每隔半年的時間，體檢一次，這樣的話能夠及早的發(fā)現(xiàn)身體的一些異常的情況。能夠采取積極有效的治療方式，避免出現(xiàn)一些嚴(yán)重的危險事件，比如像平常有冠心病，高血壓病，糖尿病，心肌病，風(fēng)濕性心臟病的這些患者更應(yīng)該引起重視，積極的治療，避免病情加重。另外，就是要避免一些可以引發(fā)心衰的誘因，比如飲食上喜歡吃比較咸的食物，還有平常喜歡劇烈的運(yùn)動等等，這些都不利于我們平常的保養(yǎng)，很容易引起一些疾病的發(fā)生。所以說我們在生活上應(yīng)該以清淡飲食為主，而且盡量的以舒緩的有氧運(yùn)動為鍛煉方式，這樣的話才有利于我們平常身體的調(diào)理。
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  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-01-09 1590次

• 怎樣防感冒
  要預(yù)防感冒，首先要提高個人的抵抗力和免疫能力。要多喝水，在飲食上要注意盡量清淡易消化的飲食，可以多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，比如深海的魚肉，雞鴨肉，瘦的牛羊肉等。不要吃過多油膩，辛辣刺激性的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜，水果，來補(bǔ)充維生素和纖維素。要保持營養(yǎng)均衡，不可以暴飲暴食。建議戒煙，戒酒，要有良好的生活習(xí)慣，不熬夜，不過度的勞累。還要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動，增加有氧耐力運(yùn)動，來綜合的提高機(jī)體的抵抗力和免疫能力。
  語音時長 01:19”
  高林 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-04-07 2115次

• 怎樣防牙周病
  牙周病是發(fā)生在牙齒、牙齦、牙周膜及牙槽骨等牙齒支持組織的一種慢性進(jìn)行性破壞。影響到口腔內(nèi)多數(shù)牙齒甚至全口牙齒。牙周病是最常見的口腔疾病之一，也是導(dǎo)致牙齒喪失的一個主要原因。 目前國際上公認(rèn)的牙周病是牙齒的第一殺手，牙周病的預(yù)防關(guān)鍵是控制和消除菌斑，目前最有效的方法，是每天正確刷牙，最少三次，按摩牙齦，促進(jìn)牙齦血管血液循環(huán)，增強(qiáng)牙齦組織的抗病能力，同時注意口腔衛(wèi)生，飯后一定要漱口，同時注意鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力。去除局部的刺激因素，清潔牙齒和刮除牙周的牙石牙垢，矯正不良的修復(fù)體及矯治食物嵌塞。同時補(bǔ)充含有豐富維生素c的食物，調(diào)節(jié)牙周組織的營養(yǎng)，并且每半年到一年進(jìn)行一次口腔體檢。
  曹興軍 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 2302次

• 怎樣防黃疸
  病情分析：預(yù)防新生兒黃疸，在孩子出生后可多喝奶，給寶寶喝開水，通過小便排出體內(nèi)的膽紅素。適當(dāng)按摩寶寶腹部，促進(jìn)腸道蠕動，及時排胎便也可預(yù)防黃疸。意見建議：寶寶出生后，盡早給寶寶攝入足夠量的母乳，既能給寶寶提供營養(yǎng)物質(zhì)，又可以預(yù)防黃疸。也可給寶寶適當(dāng)曬太陽，也可預(yù)防黃疸。
  穆國軍 副主任醫(yī)師四平市中心人民醫(yī)院

  2020-06-17 701次

• 怎樣防感冒
  感冒主要是由于身體免疫功能下降所導(dǎo)致的。預(yù)防感冒首先要增強(qiáng)自己的免疫力，可以補(bǔ)充一些含維生素和蛋白質(zhì)比較豐富的食物。同時，要加強(qiáng)自身的鍛煉，可以做一些有氧運(yùn)動，比如說短跑等能夠增強(qiáng)身體的抵抗力。防止感冒，要做好平時的個人防護(hù)，避免頻繁穿脫衣
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 怎樣預(yù)防牙周病
  預(yù)防牙周病，重點就是持續(xù)做好口腔衛(wèi)生的管理，必須堅持早晚刷牙，飯后認(rèn)真漱口，如果牙縫有嵌塞食物或者軟垢時，還應(yīng)該使用牙線剔除，口腔衛(wèi)生搞好了，牙周病發(fā)病可能性就會降低。建議大家要重視牙周病的危害，除了持續(xù)做好口腔衛(wèi)生以外，必要的飲食調(diào)整也很
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2024-09-09 0次