早晨香蕉減肥法是早餐時(shí)吃幾個(gè)香蕉搭配白開(kāi)水，可以吃到自己感覺(jué)到飽為止，然后中餐、晚餐可以照常進(jìn)食，這個(gè)就是神奇的香蕉減肥方法的核心技術(shù)，是利用香蕉讓胃產(chǎn)生飽足感，豐富的酵素讓消化變快，使得即便中、晚餐照常進(jìn)食，也不會(huì)囤積脂肪，比起那些痛苦忍受饑餓、節(jié)食或者是放進(jìn)口的每樣食物都要辛苦來(lái)計(jì)算卡路里的減肥方法，可以說(shuō)是輕松、簡(jiǎn)單得多。
香蕉減肥方法，建議早餐的時(shí)候只吃香蕉，吃多少根都可以，如果肚子實(shí)在是很餓，建議可以先吃一根香蕉，然后個(gè)十五到三十分鐘，可以吃一些其他的東西，早餐在吃香蕉的時(shí)候，要搭配常溫的白開(kāi)水，吃完香蕉后十五至三十分鐘后喝就可以了，沒(méi)有規(guī)定的量，建議要多喝一些白開(kāi)水，因?yàn)榘组_(kāi)水不需要胃腸的消化和分解，所以可以讓胃腸得到充分的休息，午餐就可以隨便選擇自己喜歡的食物，和早餐一樣細(xì)嚼慢咽，下午也可以少量的吃一些零食，要少吃甜食，可以適當(dāng)?shù)募右恍┧?/p>
