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• 斷糖減肥法的危害有哪些

  斷糖減肥法的危害主要包括低血糖、惡心、嘔吐、困倦、嗜睡，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)脫水、頭暈，甚至酸中毒。斷糖減肥法在飲食結(jié)構(gòu)上類似于生酮飲食，如果是特別嚴(yán)格的斷糖減肥法，即嚴(yán)格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪類的攝入也很少，只吃纖維素類和蛋白類的食物，營養(yǎng)成分不均衡，導(dǎo)致身體所需要的能量物質(zhì)也會(huì)不均衡，因?yàn)樯眢w內(nèi)能直接運(yùn)用的能量物質(zhì)只有葡萄糖，此時(shí)只有吃纖維素類和蛋白類的食物才可以達(dá)到均衡。人體所需要的能量不是由糖原分解而產(chǎn)生，就是由糖異生轉(zhuǎn)化來的，糖原分解相對(duì)比較安全，肝臟和肌肉都有儲(chǔ)存，但當(dāng)這些分解完后糖異生的過程就會(huì)產(chǎn)生酮體，即三羧酸循環(huán)會(huì)產(chǎn)生酮體，而酮體隨著糖異生的持續(xù)，酮體會(huì)越來越多，就會(huì)發(fā)生不良的癥狀，如惡心、嘔吐、頭暈、困倦、嗜睡，甚至脫水或酸中毒。除此之外，因?yàn)閿嗵菧p肥法攝入的碳水基本沒有或特別的少，所以在糖原分解完后在糖異生的過程中，可能會(huì)因?yàn)樘钱惿乃俣缺容^慢，而導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，所以糖尿病患者不太適合進(jìn)行斷糖減肥法。

  

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  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-30 12968次

• 減肥臉部會(huì)瘦嗎

  通常所說的減肥是指體重減輕，減肥從臨床的觀察很少引起面部變瘦，但是也有病人通過減肥是有可能瘦的，但是瘦的可能不是特別明顯。建議病人去國家正規(guī)醫(yī)院，找正規(guī)大夫先去做評(píng)估，到底是通過減肥讓面部瘦下來，還是通過某種手術(shù)使面部瘦下來，比如面部的骨骼肥大可以通過考慮頜面、顱面外擴(kuò)的骨頭的整形，如果是面部的脂肪組織堆積，可以通過做吸脂手術(shù)讓面部瘦下來。

  

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  宋維銘 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-11 3661次

• 香蕉減肥法三天瘦10
  早晨香蕉減肥法是早餐時(shí)吃幾個(gè)香蕉搭配白開水，可以吃到自己感覺到飽為止，然后中餐、晚餐可以照常進(jìn)食，這個(gè)就是神奇的香蕉減肥方法的核心技術(shù)，是利用香蕉讓胃產(chǎn)生飽足感，豐富的酵素讓消化變快，使得即便中、晚餐照常進(jìn)食，也不會(huì)囤積脂肪，比起那些痛苦忍受饑餓、節(jié)食或者是放進(jìn)口的每樣食物都要辛苦來計(jì)算卡路里的減肥方法，可以說是輕松、簡單得多。香蕉減肥方法，建議早餐的時(shí)候只吃香蕉，吃多少根都可以，如果肚子實(shí)在是很餓，建議可以先吃一根香蕉，然后個(gè)十五到三十分鐘，可以吃一些其他的東西，早餐在吃香蕉的時(shí)候，要搭配常溫的白開水，吃完香蕉后十五至三十分鐘后喝就可以了，沒有規(guī)定的量，建議要多喝一些白開水，因?yàn)榘组_水不需要胃腸的消化和分解，所以可以讓胃腸得到充分的休息，午餐就可以隨便選擇自己喜歡的食物，和早餐一樣細(xì)嚼慢咽，下午也可以少量的吃一些零食，要少吃甜食，可以適當(dāng)?shù)募右恍┧?/div>

  語音時(shí)長 1:49”

  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 20967次

• 梨減肥法三天瘦8斤
  梨子減肥法是通過吃梨來達(dá)到減肥的方法，將梨洗干凈帶皮生吃，可以增加纖維量和獲得多種維生素。梨子減肥的原理是梨含有大量的維生素，而且梨的含水量也是非常豐富的，可以為身體提供水分，還可以給人飽腹感，起到減少食欲的功效。最簡單的方法就是生吃梨，一般都是早上起來，先喝鹽水，然后再吃一個(gè)雞蛋和一個(gè)梨子，午餐吃七分飽就可以，盡量不要吃高熱量的食物，再喝一碗蔬菜湯，晚上也是這樣，平時(shí)餓了就吃梨。梨子拌西芹，可以將梨子洗干凈切好，再用鹽水泡上15分鐘，番茄也洗干凈切成塊，西芹放入開水中煮幾分鐘，最后將以上東西裝上盤子，再加入調(diào)味料就可以，這樣吃是非常有助于減肥。
  語音時(shí)長 1:31”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 15395次

• 最快減肥法三天瘦10斤可信嗎
  不可信，減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，如果一下瘦太多的話，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大的傷害，比如脫水、營養(yǎng)失衡等，而且非常容易反彈。要想快速有效減肥的話，可以在專業(yè)正規(guī)機(jī)構(gòu)，通過吸脂手術(shù)或冷凍減脂等，任何手術(shù)形式都會(huì)有一定的風(fēng)險(xiǎn)性，注意做好術(shù)前準(zhǔn)備，術(shù)后遵醫(yī)囑護(hù)理，可以最大程度的降低手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)性。總之三天瘦十斤一般是不可信，一定要健康減肥，不要盲目節(jié)食，服用某種藥物，避免造成不可逆的損傷。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 1603次

• 黃瓜減肥法一周瘦多少
  病情分析：黃瓜熱量低，水分大，食物纖維含量豐富，還有分解脂肪的分解酶，還含有大量的鉀元素。因此黃瓜是很好的減肥食物。意見建議：黃瓜減肥方法一周大約能瘦5～10斤左右，每個(gè)人的體質(zhì)和減肥方法不同，體重減少的重量有所不同。黃瓜減肥一定要注意營養(yǎng)均衡，否則會(huì)影響身體的健康和循環(huán)代謝。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-06-23 4505次

• 最快減肥法三天瘦10斤
  并沒有最快減肥法三天瘦10斤的這種說法，常見的減肥法有控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、按摩、吸脂術(shù)、射頻溶脂等，建議患者就醫(yī)檢查，然后選擇合適的減肥方案。1、控制飲食：飲食上避免吃肥肉、炸雞、漢堡等高熱量食物，可以選擇玉米、燕麥片、西蘭花以及橘子等低熱量食物，每餐也要控制在七八分飽。2、增加運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行3~5
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-02 0次

• 三天蘋果減肥法
  三天蘋果減肥法是指在三天內(nèi)只吃蘋果而不進(jìn)取其他食物的一種減肥辦法。因?yàn)樘O果本身的熱量不高，而且蘋果也富含纖維果膠，食后有一定的飽腹感，所以很多年輕人用它來進(jìn)行減肥。但是我們要看到的是三天蘋果減肥法，其實(shí)就是單一食物的攝取辦法。通過不進(jìn)食其他的食物，從而減少人體內(nèi)糖和脂肪的合成。但是三天蘋果減肥法只能
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 15605次