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• 維生素C每天吃多少合適

  營養專家指出每日應至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個量也不是絕對的，比如機體在感染，發熱，創傷等情況下對維生素c的需求量會增加，但每日攝入不能超過2g。缺乏維生素c就會導致壞血病。但是長期服用服用可能會引起腹瀉，皮疹，泌尿結石或凝血等。常見富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-28 52045次

• 阿膠和維生素c同吃嗎

  阿膠可以和維生素C同時服用的，從目前醫學上分析還是沒有什么沖突的，可以服用。阿膠的成分是驢皮，是經常用于血虛萎黃、眩暈心悸、心煩不眠、肺燥、咳嗽的治療，是具有不錯的補血滋陰、潤燥、止血作用。而維生素C是一種水溶性維生素，水果和蔬菜中含量豐富的，維生素C是高效抗氧化劑，可以在氧化還原代謝反應中起調節作用，還可以輔助的幫助身體對藥物的吸收的，也是具有一定的修復在功效的，因此，在服用該藥的期間，是可以服用維生素C的，是有利于藥效的發揮。

  

  01:23
  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-31 19387次

• 哪些食物含有維生素c
  第一，西紅柿。西紅柿內維生素c的含量較高，介于水果和蔬菜之間，多吃西紅柿可以很好的補充維生素c。第二，南瓜。南瓜含有人體所需的多種氨基酸，當然也含有很多的維生素c，十分有益健康。第三，蘋果。蘋果中的維生素c是心血管的保護神，心臟病患者的健康元素。第四，獼猴桃。獼猴桃是稱維生素c之王，可見其維生素c的含量有多大。第五，蔬菜。蔬菜中辣椒維生素c含量居第一位，可見辣椒也是很好的維生素c補充的食物。第六，橘子。橘子含有豐富的維生素c。第七，柚。柚子中也含有大量的維生素c能夠降低血液中的膽固醇，但是柚子不宜多吃。第八，紅薯。紅薯維生素c的含量也很豐富，維生素a的含量接近于胡蘿卜，常吃紅薯能夠降低膽固醇，減少皮下脂肪，是很好的保護身體，對身體健康有益的食物。第九，芹菜。芹菜也是一種十分健康的蔬菜，維生素c的含量也很高，能夠防癌、防輻射。第十，胡蘿卜，胡蘿卜除含豐富的維生素a外，也含豐富的維生素c，能夠抑制黑色素的合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素脂質的沉積。以上均是富含維生素c的食物。
  語音時長 02:19”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-10-20 37847次

• 什么食物含有維生素c
  含有維生素c的食物有櫻桃，酸石榴，紅辣椒，黃辣椒，柿子，青花菜，草莓，橘子，芥蘭，菜花，獼猴桃等。食物和水果均含有維生素c。另外西紅柿，西紅柿中含有豐富的維生素c，多吃西紅柿可以防治許多疾病，西紅柿也是補充維生素c的好方法。南瓜，南瓜中含有多種人體所需的氨基酸，含有豐富的維生素c，十分有益健康。蘋果，蘋果中的維生素c是心血管的保護者，心臟病患者的健康元素。獼猴桃，獼猴桃是維c之王，可見其維生素的含量有多大。蔬菜中辣椒維生素c含量居第一位，辣椒也是很好的補充維生素c的食物。橘子，橘子中含有豐富的維生素c，柚子柚子也含有大量的維生素c能夠降低血液中的膽固醇，但是柚子不建議多吃，吃多了容易引起噴氣、難以消化。
  語音時長 1:56”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-10-23 54254次

• 哪些水果含有維生素c
  病情分析：在我們日常生活中，草莓、橙子、柚子、橘子、櫻桃、獼猴桃、大棗等水果中含有豐富的維生素C，維生素C也叫做抗壞血酸，可以提高機體免疫力，同時也有美白的功效。意見建議：當然，一些蔬菜當中也會含有豐富的維生素c，比如菠菜、油菜、蘿卜、西紅柿、卷心菜等等。建議我們在日常生活中，可以多進食一些富含維生素c的蔬菜和水果，合理膳食，合理運動，增強自身抵抗力。
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2020-10-01 1401次

• 什么水果含有維生素c多
  維生素c是人體的必需的維生素之一，常吃含有維生素c高的水果，可以提高機體免疫力和抗病能力，具有美容養顏的作用，含有維生素c高的水果有，獼猴桃，草莓，柚子，橘子，番茄，葡萄，酸棗，橙子等。這些水果都含有很高的維生素c。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2019-01-06 5103次

• 含有維生素c的水果有哪些
  含有維生素C的水果有蘋果、橙子、柚子、檸檬、草莓等。1、蘋果：為薔薇科蘋果屬落葉喬木植物，其中含有豐富的維生素C、膳食纖維、果膠、低聚果糖等。適量食用有利于補充身體，所需的部分營養，還有助于促進消化，適宜廣泛人群食用。2、橙子：是蕓香科柑橘屬植物成熟的果實，是維生素C含量比較高的水果，其中也含有多種
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2023-09-07 0次

• 哪些食物含有維生素c
  第一，西紅柿。西紅柿內維生素c的含量較高，介于水果和蔬菜之間，多吃西紅柿可以很好的補充維生素c。第二，南瓜。南瓜含有人體所需的多種氨基酸，當然也含有很多的維生素c，十分有益健康。第三，蘋果。蘋果中的維生素c是心血管的保護神，心臟病患者的健康元素。第四，獼猴桃。獼猴桃是稱維生素c之王，可見其維生素c的
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 8107次