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怎樣改善腦供血不足

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醫生主講實錄

對于腦供血不足,首先要找出病因,根據病因針對性的治療。對腦供血不足的防治重點在腦血管方面,尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要對癥處理,可適當的戶外活動,如快走、慢跑、散步等,每次三十至四十分鐘,每周至少五天,或者打太極拳、垂釣等。保持良好的心態和健康用腦,做些手工勞作和家務事,也可以參加一些文體活動,如唱歌、跳舞、書法,陶冶性情,增強腦的思維活動,避免情緒激動和過度疲勞。

飲食也要注意調理,合理飲食,平時多吃新鮮的蔬菜,少吃糖、鹽和動物的脂肪,多吃富含葉酸的食物,對腦供血不足的恢復能起到很好的幫助。

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