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可以選擇吃去皮的胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等,但記住這些蔬菜含纖維比較低,記得一定要做熟了才能吃,蔬菜屬于粗纖維食品有導瀉的作用。如果有腹瀉的話,粗纖維食物容易加重,在三餐時可以選擇吃七粒大蒜,它可以預防和治療細菌性腹瀉,如果你不能或者是不愿意吃生蒜,可以服用大蒜油軟膠囊,同時也可以起到殺菌的作用。

肚子可以喝點加鹽的白粥,建議不要放肉,肉粥也會加劇胃腸道的負擔,腹痛排便后疼痛雖然緩解,但此時腹胃因炎癥而出現不同得水腫,如果吃肉菜會加重病情,因此腹瀉后兩至三天內,飲食應清淡為主,不妨喝點白粥加少許的鹽,腹瀉可以吃面食,它是比較容易消化的一種食物,而且營養價值非常高也容易消化吸收,所以吃面條是拉肚子的一個很好的選擇。

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