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怎樣預防腦供血不足

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醫生主講實錄

腦供血不足的預防:

第一,及時治療主要是改善腦血液循環,可以在醫生的指導下使用擴血管藥物和銀杏葉制劑等。

第二,早期預防,腦供血不足的防治重點在腦血管方面,尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要對癥處理。

第三,合理的飲食,平時要多吃蔬菜如洋蔥,西紅柿等,水果,黑木耳,魚,少量的醋,干紅葡萄酒都可以起到抗氧化作用的延遲。

第四,動脈硬化的發生,適當的戶外運動,慢跑,散步等,每次三十至四十分鐘,每周至少五天或者打打太極,垂釣,登山等。

第五,保持良好的心態和健康用腦,平時都看一些電視報紙都做一些手工勞作和家務事等??蓞⒓右恍┪捏w活動如唱歌,跳舞,書法,打球等,增強腦袋思維活動,避免情緒激動和過度疲勞。

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