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醫(yī)生主講實(shí)錄

一般來說按摩阿是穴,首先偏頭痛是有痛點(diǎn),而且痛點(diǎn)在中醫(yī)上講是阿是穴,沒有固定穴位,疼點(diǎn)就是穴位所在點(diǎn)。將雙手十個(gè)指尖放在頭部最痛的地方,就是阿是穴,像梳頭那樣進(jìn)行飛快按摩,每次數(shù)目是一百次左右,每天三次,早中晚各做一次,即可達(dá)到止痛目的。

還有就是揉太陽穴,每天早晨起來以后、晚上臨睡前,用雙手中指或者是食指按著太陽穴揉動(dòng),順著揉十圈,再倒著揉十圈,如此反復(fù)連接數(shù)日,偏頭痛是可以大大減輕癥狀。

在穴位按摩上要注意,平時(shí)還要注意睡眠習(xí)慣要規(guī)律,以及飲食方面主要是以清淡為主,平常要注意刺激性飲品不要喝,如濃茶、咖啡等等,晚上不要熬夜,平時(shí)工作、生活壓力太大,也會(huì)導(dǎo)致偏頭痛。

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