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高血壓榴蓮可以吃嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者是不建議食用榴蓮的或者是要適量的食用,因為高血壓患者是不能夠吃含糖量比較高的食物,榴蓮的含糖量以及含熱量都是非常高的,所以榴蓮的營養價值雖然很高,但是高血壓患者最好還是要適量的食用,切記短時間內吃很多。

雖然榴蓮的營養價值很豐富,具有健脾補氣、補腎壯陽的功效,但一次性不要吃太多,因為其營養價值過于豐富,腸胃會無法吸收,當腸胃無法吸收時會引起上火的癥狀,而且不能與酒同時食用,最好每天食用的量不超過一百克。而且榴蓮的熱量以及糖分比較高,5千克就有五千千卡的熱量,肥胖的人、高血壓、糖尿病患者都不適宜多吃,它含有較高的鉀,腎病患者也應該少吃。

高血壓患者在平時要多注意飲食的調節,要注意勞逸結合,保持足夠的睡眠,參加力所能及的體力勞動,要多注意鍛煉。以低鹽低脂飲食為宜,不抽煙喝酒。

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