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• 焦慮失眠如何調理

  失眠在中醫上稱之為“不寐”、“不得臥”“目不瞑”等。中醫上講心主神明，神安則寐，神不安則不寐。加上現在很多人壓力過大，思慮過多、勞倦，容易造成精血內耗，導致心神失養，神不內守，陽不入陰，就會導致頑固性的失眠焦慮。存在焦慮失眠的人可以服用一些安神的藥物來調理，比如同仁堂醒腦牛黃清心片，其具有鎮驚安神、化痰熄風的功效，能夠較好地祛除體內的痰濕，而且方中還含有大量補氣血的藥，如人參、茯苓、白術、甘草、川芎、當歸等等，在化瘀的同時還注重補虛，從而使人體氣血充盈、運行通暢，可以較好的改善因心血不足引起的失眠焦慮。焦慮失眠的患者除了服用藥物外，還要養成良好地生活習慣，不要熬夜，按時睡覺，睡前不飲濃茶和咖啡，學會調整不良情緒，保持積極樂觀的心態，對于焦慮失眠的改善也是有幫助的。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  劉紅旭 主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院

  2023-04-19 48170次

• 焦慮抑郁的預后如何？

  我們常常把這個像焦慮抑郁這樣的問題稱之為精神上的感冒，那么大家就可以理解感冒是一個經常發作而且容易反復但也可以治療的疾病，不管用什么藥或者是什么樣的手段只要規范有效，可以很好的把疾病治療好，那么即使治療好了以后病情也可能出現反復發作的，可能需要關注的就是說一旦有反復我們是不是能夠及時地再就診再及時的治療。

  

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  喻小念 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-05-02 3889次

• 為什么要記睡眠日記如何記睡眠日記
  記睡眠日記，是對睡眠障礙有效的輔助檢查方法：第一、就是每天記睡眠日記本身對于一部分患者來說就是行之有效的方法，因為大部分人失眠和精神心理因素有關系，通過檢查或者是分析自己的睡眠日記，可以對自己的睡眠有一個全面的了解、分析，從而可以減輕自己對失眠的擔心、焦慮和恐懼，有助于養成良好的睡眠衛生習慣。第二、就是一部分假性失眠的患者通過記睡眠日記，可以發現自己擔心焦慮的睡眠不良其實并不存在，從而使其失眠和焦慮現象自行緩解。第三、睡眠日記是醫生診斷和觀察治療效果的重要參考，所以說記睡眠日記還是益處多多，那么記睡眠日記包括了記上床時間，記入睡時間，然后記錄相關的夜間醒的次數，早晨覺醒的時間，那么總的睡眠時間和夜間醒后再入睡是不是困難，夜間有沒有干擾因素，起床以后的感覺和睡眠的滿意程度等等，記錄這些內容可以尋找一些睡眠的相關因素，包括睡眠效率等等，為下一步改善睡眠干擾或者是提高睡眠效率打下基礎。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-11-19 5452次

• 如何記錄胎動次數
  在每天早中晚固定時間各數一個小時每小時大于三次，反映胎兒情況良好，也可以將早中晚三次胎動次數的和乘以四即為十二個小時的胎動次數，如果十二個小時胎動次數達到三十次以上，反映胎兒情況良好，少于二十次說明胎兒異常，如果胎動少于十次，那么提示胎兒有可能存在宮內缺氧的情況，如果連續胎動或者在同一時刻感受到多處胎動，應該算作一次胎動，等胎動完全停止以后再接著計數，如果胎動長時間持續也應該警惕，胎動的強弱和次數個體差異很大，孕媽媽在數一段時間以后會得到一個常數，以后便于自己喂胎兒制定自己的標準。
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  張華山 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-06-07 1893次

• 乙肝檢查醫院有記錄嗎
  病情分析：乙肝在醫院進行檢查，一般來短時間內還是有記錄的，但是時間長了就會清空數據。意見建議：乙肝病毒攜帶者需要進行定期的隨訪檢查，如果肝臟功能反復不正常，就需要進行系統規范的抗乙肝病毒治療，如果肝臟功能正常，肝臟的形態結構正常，可以暫時不進行治療，定期的復查就可以。
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-04-11 3604次

• 未婚生孩子會有記錄嗎
  由于是未婚生孩子，通常在醫院一般都會有生產記錄，因為在生孩子以后醫院會存檔，但是并不是說每家醫院都知道已經生育過孩子，如果醫院不進行檢查既往情況，那么就不知道是否已經生育過，所以通常會通過詢問患者來了解既往生育情況。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2018-12-11 13405次

• 如何寫日記治失眠
  如果你認為失眠了可以在起床以后三十分鐘以內盡可能嘗試記錄昨天晚上睡眠的情況，以及白天是否嗜睡等。記錄的內容可以包括以下幾點：一，晚上上床時間，上床熄燈后多久才入睡，一周有多少次發生入睡困難。二，入睡后是否經常覺醒或者是驚醒，一個晚上發生幾次。三，醒來能否很快再入睡，或多久的時間才能再入睡。四，有沒有
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 334次

• 焦慮如何分類
  據弗洛伊德按照焦慮的不同來源，把焦慮分為三類：第一種，就是現實性焦慮，現實性焦慮指的是對危險或者是預料當中的外來的傷害有恐懼的反應或者是焦慮的反應，產生對于外界危險的直覺，如人們害怕毒蛇、持有兇器的暴徒、或者是失去控制的汽車等等。第二種，就是神經癥性的焦慮，人們體驗到的焦慮的原因不是外界的危險事物，
  李蓉蓉 主治醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 1967次