冠心病的運(yùn)動主要包括以下幾種，關(guān)鍵是做一些有氧訓(xùn)練為主，包括有慢跑、步行、爬山、游泳、羽毛球、乒乓球等，還可以做一些中國傳統(tǒng)的拳操，比如太極拳等。平時要以合適的運(yùn)動量為標(biāo)準(zhǔn)，在早晨起床后如果感到舒適無疲勞感，運(yùn)動量應(yīng)當(dāng)保持在每周步行10到20公里左右。
運(yùn)動量是由強(qiáng)度、時間、頻率三個要素構(gòu)成的，判斷運(yùn)動強(qiáng)度是否合適，最簡單的方式就是運(yùn)動時到出汗，輕度呼吸加快但不影響對話。運(yùn)動時間是只能每次達(dá)到訓(xùn)練的強(qiáng)度時間，一般為十到三十分鐘左右。訓(xùn)練頻率是指每周訓(xùn)練的次數(shù)，一般每周訓(xùn)練三到五次即可。此外還應(yīng)該注意，要選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，盡量達(dá)到訓(xùn)練的效果又容易堅持，要避免競技性運(yùn)動。
第二個，要做自我感覺良好的運(yùn)動，在感冒或者是發(fā)熱的時候要在癥狀和體征完全消失兩天以上才能夠恢復(fù)運(yùn)動。
第三個，要注意周圍環(huán)境對運(yùn)動的反應(yīng)影響，比如說在寒冷和炎熱氣候的時候要相對減低運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度，根據(jù)個人能力來繼續(xù)運(yùn)動，避免過度的訓(xùn)練。
