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• 怎樣預防冠心病的發生

  我們首先知道，冠心病的源頭是怎么來的？源頭是不健康的生活方式，中間環節是危險因素。由于不健康生活方式，大家看，現在大家天天看手機，上網，看電腦，運動越來越少，吃得不健康，過度疲勞，熬夜，吸煙，喝酒，應酬，精神壓力增大，所以我想，這些不健康生活方式是源頭。那么接著就是我們知道，在這種不健康生活方式影響下，人們就開始出現血壓高了，血糖高了，膽固醇高了，血脂異常了，這里邊很重要一個環節就是肥胖。接著糖尿病也出來了，包括吸煙，五大危險因素，高血壓，糖尿病，高膽固醇血癥，吸煙，肥胖這些危險因素。所以大家了解了它的來源，就知道了防控措施。我認為就是，第一，要從根上做起，要刨根問底，就是要改變不健康的生活方式，管住嘴，邁開腿，零吸煙，多喝水，好心態，莫貪杯，睡眠足，不過累，樂助人，心靈美，家和睦，壽百歲，把生活方式要調整好。第二就是控制危險因素，血壓高了可能需要用降壓藥。血糖高了必要的時候，也可能需用一些降糖的藥物，血脂異常，比如他汀，還有更新的一些降膽固醇的藥物。但我想現在大家要注意一點，我們現在往往有了高血壓，有了糖尿病，有了血脂異常，大家有的開始用藥了，但尤其是特別是中青年人，他抵制用藥。他覺得高血壓藥，一旦用上就停不了，有這種顧慮，我覺得現在高血壓它很多用藥，是非常安全的，不需要這個顧慮。但另一方面，有些人就是單純靠藥，忽略了改變生活方式，總覺得改變生活方式很困難，吸煙這點嗜好沒有，人活著沒意思，所以我覺得如果大家，不去好好改變生活方式，管住嘴，邁開腿，來實現健康體重，不把煙戒掉，不把酒嚴格限住，只靠用降壓藥，降糖藥，結果什么呢？藥是劑量越用越大，種類越來越多，副作用越來越大，成本越來越高。而且單靠藥物，我作為行醫這么多年的醫生，我想勸大家單靠藥物還真靠不住，沒藥物不行，但是單靠藥物也是靠不住的，一定要兩手抓，兩手都要硬，要認真地改變不良的生活習慣和生活方式，同時在醫生的指導下，逐漸學會自己用好藥物。我發現很多我管理的患者，通過改變了生活方式，管住嘴，邁開腿，把煙酒管好了，體重正常了，藥越吃越少，所以這樣我覺得，用更低的劑量，更少的藥物，把血糖，血壓管控得更好，我想這才是長治久安，更值得我們患者，去追求的一個治療方式。

  

  04:02
  胡大一 主任醫師北京大學人民醫院

  2020-02-25 3293次

• 冠心病的預防

  冠心病一般來說和一些危險因素有關系，包括血壓的增高、血脂的升高、糖尿病、吸煙，還有一些肥胖、體力活動減少等等，對于冠心病的預防來說，我們主要通過控制血壓、血糖，還有血脂，還有通過適當的運動，減肥、戒煙等等措施來預防冠心病的發生，形成和發展。

  

  01:01
  李輝 主任醫師北京醫院

  2018-10-19 6520次

• 冠心病怎樣預防.
  冠心病平時在日常生活中一定要注意生活保健，要講究科學的飲食安排，比如飲食結構要合理，盡量的多吃一些水果和含纖維素多的食物以及蔬菜，少吃膽固醇高的和辛辣刺激性的食物，多食含維生素C豐富的蔬菜、豆制品，烹調多用植物油，炒菜的時候要少放鹽，口味清淡為好。而且要注意防止便秘，便秘雖然是一件小事，但是有可能便秘它會導致腹壓的增大，影響心臟，很容易誘發冠心病、心肌梗死。所以平時的飲食和排便都是有聯系的，盡量的多吃一些含纖維素的蔬菜水果，這樣也有利于排便，不利于疾病的復發，平時也要注意作息規律，一些不良的生活習慣，如吸煙、喝酒、熬夜、運動少，這些也都要改變，做到全方面的調理，這樣才能夠控制住病情。
  語音時長 01:28”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-05-05 1530次

• 冠心病怎樣預防
  冠心病的預防首先應該注意以下幾點:一，飲食方面。一定要注意以低鹽低脂清淡飲食為主，每天對鹽的攝入量小于三克，另外不要吃含動物油、脂肪油比較多的食物，要低膽固醇飲食，尤其是不要吃動物內臟，以及肥肉，另外要注重一日三餐要規律，避免暴飲暴食，多吃些新鮮的蔬菜、水果，補充維生素成分。二，注重鍛煉身體。平時一定要根據自身的身體情況，選擇有氧運動方式，一般都是選擇慢跑、快走、游泳、騎自行車這樣的運動方式，這樣長期的鍛煉有利于促進血液循環，改善血管彈性。三，改變不良的生活習慣，戒煙、限酒，避免熬夜。四，保持好的心情，避免情緒激動。五，就是要控制危險因素，比如有高血壓、糖尿病、高脂血癥、肥胖等，一定要將指標盡量的控制在正常范圍，尤其是具有高血壓，高脂血癥，這樣的患者一定要將血壓控制達標，將血脂控制正常。
  語音時長 1:34”
  張化勇 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-26 2089次

• 怎樣預防冠心病
  一、保持良好的飲食習慣，減少高鹽，高脂高熱量食物的進食，這些食物容易引起血壓增高，血粘度增高，血糖的變化導致冠心病的發生。 二、要戒煙酒，冠心病患者大多與吸煙有關，既然容易導致動脈硬化的發生。 三、保持良好的運動習慣，通過適度的健身來減少脂肪的含量。 四、減少流行性感冒的發生和微生物的感染，再就是保持愉悅的心情，心情舒暢，可以減少冠心病的發生
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 2203次

• 怎樣預防冠心病的發生
  病情分析：預防冠心病的發生要避免肥胖，適當鍛煉身體，以有氧運動為主，注意控制體重。飲食上要清淡飲食，低鹽低脂，少吃動物脂肪，動物內臟，奶油，巧克力等含膽固醇量較高的食物，多吃各種新鮮的蔬菜水果。意見建議：建議關心冠心病的患者，堅持規律的服用各種藥物，定期到門診復查。同時要避免受涼感冒，養成良好的生活習慣，早睡早起，戒掉吸煙飲酒不良嗜好。
  尹倩然 主治醫師徐州醫科大學附屬醫院

  2021-01-26 1701次

• 怎樣預防冠心病
  冠心病全稱為冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，是現在社會中最為常見的心臟病，是當今對人類的健康影響危險性最大的疾病之一。因為在我們的一生中，心臟在永不停歇的工作，所以冠狀動脈需要持續的給心臟工作供應所需要的營養。冠心病能并發心律失常、心絞痛、心肌梗死甚至是心力衰竭，它的病理基礎是冠狀動脈粥樣硬化和在此基礎上
  胡志國 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-01-16 2406次

• 冠心病怎樣預防最好
  冠心病，作為一種常見的心血管疾病，嚴重威脅著人們的健康。其預防關鍵在于控制風險因素、保持健康生活方式，并適時采取醫療干預。以下將詳細介紹預防冠心病的要點。一、控制風險因素高血壓、高膽固醇和糖尿病是冠心病的主要風險因素。定期監測血壓、血脂和血
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-02-13 0次