高血壓注意的飲食原則是低脂，低鹽，低膽固醇的飲食方式。低鹽，每日食鹽的攝入量最好不要超過五到六克，而要少吃動物的內臟，肥肉，魚子，蛋黃等，這些富含膽固醇比較高的食物。
合理的飲食對于高血壓患者來說，控制病情具有一定輔助治療的作用，因此一定要做到減少鈉鹽，減少脂肪攝入，適當的補充蛋白質，補充鈣和鉀，多吃蔬菜，水果，戒煙戒酒，科學飲食的原則上，進行長期的體育鍛煉，保持平和樂觀的心態。
高血壓應注意什么飲食
張玥主任醫師
錦州市中心醫院 心血管內科
2018-10-20 3411次
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高血壓平時應注意什么高血壓患者平時應注意以下幾點：一，飲食多以清淡為主，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，平衡營養的攝入。二，適當量的運動。運動對于高血壓是一個不錯的方式，除了促進血液循環，增強體質，降低膽固醇外，還能促進腸道的蠕動，防止便秘，改善睡眠。三，戒煙。過量長期的吸煙也會引起高血壓，煙內含有尼古丁，會使中樞神經興奮，和交感神經興奮時心率加快，同時亦使得腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使小動脈縮窄導致血壓升高。四，保持心態平和。良好的心態，對身體的健康也是非常重要的，怒氣傷肝，恐傷腎，憂傷心，喜傷肺，情緒要平和，不要大悲大怒，使自己的心情處于平和的狀態。如果已經得了高血壓，也不要自行盲目用藥，建議大家在醫生的指導下，正確規范服用藥物。
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林娟
副主任醫師漳州市醫院
2020-04-28 3498次
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高血壓飲食注意事項高血壓患者應該平日以清淡飲食為主，包括少吃低鹽、低脂的飲食，低熱量的飲食。因為如果說你吃了很多熱量比較高的飲食，又不運動的話，這樣的話熱量蓄積增加，就會導致血脂異常，導致患者肥胖，而且血壓就不容易控制。低鈉飲食可以幫助控制血壓。有時候臨床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血壓的作用。所以含鉀類的一些食物，可以幫助更好地控制血壓。還有吃芹菜，或者清淡蔬菜類，多吃蔬菜也幫助更好地控制血壓。
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王力增
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2018-10-23 47537次
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高血壓飲食應注意什么對于高血壓患者來說長期、按時、有規律的服用降壓藥物是非常重要的，同時在飲食方面也要注意：一、飲食要做到低脂低鹽，同時要多吃新鮮的蔬菜水果，尤其是深色的蔬菜。二、適當的增加海產品的攝入，比如海帶、紫菜、深海魚等。三、多吃含鉀比較豐富的食物以及含鈣，富含維生素c豐富的食物。四、要控制熱能，控制主食以及控制脂肪的攝入量。五、盡量少吃或者不吃糖果、點心等甜的食品以及油炸類、腌制類的食品。語音時長 1:20”
張玥
主任醫師錦州市中心醫院
2018-08-24 2620次
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高血壓飲食保健應注意什么高血壓患者除了在醫生的指導下服用相應的降壓藥物控制血壓以外，還可以在生活飲食上做出相應的調理，同樣也有利于輔助治療高血壓，比如平常要以清淡飲食為主，每天食鹽攝入量最好控制在3克以內，多吃含有維生素，纖維素，優質蛋白比較多的食物，比如新鮮的蔬菜水果，五谷雜糧，少吃油炸食品，尤其是一些含有高脂肪，高膽固醇的食物，應該避免食用，如肥肉，動物內臟。而且還要注意盡量的不要暴飲暴食，一定要飲食有規律，平常還可以適當吃一些洋蔥，海帶，紫菜，這些都有利于降壓。除了這些，高血壓患者還要每天適當的活動，可以參加一些舒緩的有氧運動，這樣也有利于消化，而且也能夠有利于血壓的控制。語音時長 01:12”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-12-27 1051次
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高血壓應注意什么飲食高血壓患者平時在飲食上，以低鹽，低脂，高鈣，高鉀，的食物為主。比如豆制品、奶制品、花生、核桃、海帶、紅棗、木耳等，多吃新鮮的水果和蔬菜。比如西瓜、西紅柿、蘋果、香蕉、獼猴桃、芹菜等。少吃含膽固醇高的食物，比如動物內臟、肥肉。忌煙酒，忌咖啡、濃茶。
賈樹寶
副主任醫師國藥同煤總醫院
2018-12-27 2402次
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高血壓飲食應注意什么高血壓患者飲食應該注意低鹽低脂，清淡飲食，平時不能吃得太咸，也不能吃得太油膩，也不能吃得太辛辣，要多吃含鉀豐富的食物，多吃含蛋白質豐富的食物，比如魚肉，瘦肉，牛肉，土豆，玉米，香蕉，葡萄，西瓜等等。希望我的解答對你有幫助。
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2018-12-11 1802次
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高血壓飲食應注意什么首先要控制體重指數，減少鈉鹽的攝入，在平時的烹飪過程中，每人每日食鹽量不能超過六克。多吃蔬菜、水果，如冬瓜、土豆、藕、洋蔥、木耳等食物補中益氣，也有降壓的作用。飲食中脂肪含量應該控制在25%以下，吃低熱食物，魚蝦類禽類和大豆類，盡量不要吃甜食。平時也可以吃山藥，蓮子，芹菜，百合等，增強體質，豐富營養
冉旭
主任醫師中山市中醫院
2018-12-17 9476次
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高血壓應怎樣注意飲食高血壓患者通常應注意減少鈉鹽攝入、增加鉀攝入、控制脂肪攝入、適量進食蛋白質、增加膳食纖維攝入等飲食，建議積極配合。1、減少鈉鹽攝入：患者平時需要減少鈉鹽攝入，以免增加身體的負擔，導致血壓持續上升。2、增加鉀攝入：可以多吃一些富含鉀的食物，含有鉀元素的食物可以促進鈉的排出，有助于降低血壓，常見的食物包
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2024-08-23 0次
