糖尿病，這種疾病和飲食有非常大的關(guān)系。部分患者得糖尿病，由遺傳因素引起，但是后期的暴飲暴食會加重這種疾病。如果已經(jīng)確診患了糖尿病，則平時(shí)飲食中應(yīng)當(dāng)特別慎重，下面說一下，糖尿病患者應(yīng)常吃的十六種食物。
第一、糖尿病患者的主食，應(yīng)當(dāng)以蕎麥、玉米面為主。玉米面中含有豐富的不飽和脂肪酸，而蕎麥中的粗纖維含量非常豐富，這種食物不但含糖量少，而且可以為患者提供更多的營養(yǎng)。很多糖尿病患者喜歡吃燕麥，燕麥也是非常養(yǎng)心的食物，但如果人們腸道敏感，那么此時(shí)應(yīng)盡量不要吃燕麥。
第二、糖尿病患者平時(shí)應(yīng)該多吃纖維素含量豐富的蔬菜，比如白菜、菠菜、韭菜或者油菜，都非常適合。
第三，在眾多的水果中，含糖量少、營養(yǎng)價(jià)值高的水果，適宜糖尿病患者吃。其中非常典型的就是山楂和櫻桃，當(dāng)然蘋果、橘子也是糖尿病患者的理想水果。但是橘子吃多了容易上火，所以應(yīng)當(dāng)慎用。
第四、對于糖尿病患者，一些新鮮的漿果也可以也是他們理想的食物，比如藍(lán)莓、草莓、三莓等等。石榴對于糖尿病患者，也非常值得嘗試。
從以上可以看出，糖尿病患者平時(shí)，主食應(yīng)當(dāng)以燕麥、蕎麥、玉米面為主；在吃蔬菜時(shí)，盡量吃新鮮的綠色蔬菜；喜歡吃水果，可以吃含糖量少的水果，比如山楂、櫻桃，新鮮的漿果也可以為患者補(bǔ)充營養(yǎng)。
