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• 減肥能瘦臉嗎

  減肥是可以瘦臉的，因為減肥是全身性的運動，全身從上到下會同步瘦的。通常在減肥的時候，臉部也會跟著比如肚子、大腿這種易積攢脂肪的地方一起來變瘦的。有些人可能因為骨骼比較寬大或者是咬肌比較肥大而造成臉比較寬，通過運動感覺臉盤還很大，瘦不下去，就可以通過瘦臉針或者一些面部輪廓的手術，達到塑造臉型的效果。但是這些情況并不是適合于所有的人，需要根據情況，具體來進行分析，不能一概而論。如果有這種需求的男士或者女士，應該到醫院找專業的醫生進行咨詢。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-15 6011次

• 減肥臉部會瘦嗎

  通常所說的減肥是指體重減輕，減肥從臨床的觀察很少引起面部變瘦，但是也有病人通過減肥是有可能瘦的，但是瘦的可能不是特別明顯。建議病人去國家正規醫院，找正規大夫先去做評估，到底是通過減肥讓面部瘦下來，還是通過某種手術使面部瘦下來，比如面部的骨骼肥大可以通過考慮頜面、顱面外擴的骨頭的整形，如果是面部的脂肪組織堆積，可以通過做吸脂手術讓面部瘦下來。

  

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  宋維銘 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-06-11 3793次

• 減肥動作瘦全身
  可以起到減肥的運動有瑜伽、跑步、慢走以及游泳等。運動的時候，肌肉的組織對脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使多余的糖只能用來供能無法轉變為脂肪貯存。同時，隨著能量消耗的增多，貯存的脂肪被動員起來燃燒供能，體內的脂肪細胞縮小，因此減少了脂肪的形成和蓄積，可以達到減肥的目的。減肥的運動必須強調科學性、合理性和個體化，根據自身的特點掌握適當的運動量與度，一般要選擇對抗性、危險性比較小的運動項目，可以選擇慢跑、騎自行車、游泳，這些對于減肥都是非常有幫助的。
  語音時長 1:30”
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-15 39174次

• 減肥方法瘦全身
  要想達到減肥瘦全身的效果，需遵循以下幾個定律：如我們經常說的，管住嘴，邁開腿，平時還要多喝水，基本上所有的減肥都離不開這些，如果要減肥絕對還是要少吃低脂肪、好一點的東西，怎么都離不開運動，很少有人說減肥不需要運動，就算有也是騙人的，或者對身體不好的。多喝水，每天八杯水，其次每天早晨一起床就喝一杯溫開水是很好的，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多，堆積在脂肪皮層下，導致小腹脹大，所以每天早上一杯溫開水，不僅有利于身體健康，而且利于減肥。同時減肥的成本比較低，最后如果想減肥也不能盲目的節食，每個人的體質不同，食物對于體質的影響也統一，因此減肥的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己的體質減肥食物，從內而外的減肥，改善身體的體質，才能達到瘦全身的理想效果。
  語音時長 1:49”
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-02 61290次

• 吃減肥藥都不瘦怎么辦
  如果吃減肥藥都不瘦，還是需要使用一些積極的鍛煉方法來進行減肥，減肥藥效果不好而且副作用是比較大的，建議每天鍛煉半個小時以上的有氧運動三次，半個小時以上才可以動員體內的脂肪有減肥的功效。還需要少吃一些脂肪以及淀粉含量高的食物。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-02-02 2102次

• 減肥怎么吃瘦的快
  病情分析：想減肥的患者，要注意控制飲食。需要制定科學的減肥食譜，既要控制總熱量的攝入，又不至于引起營養不良。要注意多吃一些新鮮的蔬菜水果，如芒果、橙子、柚子、黃瓜、西紅柿等，補充維生素，多吃一些粗糧，如玉米、高粱等，補充膳食纖維。避免太油膩的食物，不要吃糖分含量比較高的食物。意見建議：除了適當的控制飲食以外，還需要增加體育鍛煉，燃燒脂肪，控制體重。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-04-17 4802次

• 怎么減肥都不瘦的原因
  怎樣減肥都不瘦，有可能是減肥計劃的不合理。減肥計劃應當適應自己的飲食習慣，簡便易行。減肥的膳食必須復合減肥者的飲食習慣，盡量不要差距太大。同時飲食的制作應當簡單易行，大眾化，無論在家中或者外出時都能夠執行以免減肥的中斷。多吃含能量比較低飽腹感比較強的食品。減肥的失敗大多是由于減肥的人，難以忍受饑餓，
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-17 633次

• 怎么減肥都不瘦的原因
  減肥是許多人一生中的一項挑戰，但有些人盡管嘗試了各種方法，卻依然難以看到明顯的瘦身效果。造成這種現象的原因有多種，涉及生理、藥物及生活方式等多個方面。基礎代謝率低。個體間的基礎代謝率存在差異，低代謝率意味著身體消耗的熱量較少，容易導致減肥效
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-02-27 0次