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高血壓可以吃蔥嗎

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醫生主講實錄

高血壓是可以吃蔥的。但是一定要注意不要過于辛辣、刺激。高血壓患者的飲食原則還是要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式。

低鹽指的是每日食鹽的攝入量最好要控制在5~6克左右;低脂肪、低膽固醇指的是要少吃脂肪含量比較高,以及過于油膩的肥肉、動物的內臟、魚籽、蛋黃等相關的食品,但是可以選擇吃一些瘦的豬肉或者瘦肉類的產品,以及富含蛋白質比較高的食物,魚也可以適當的吃一些。但是,高血壓患者盡量要選擇一些容易消化的,富含維生素和纖維素比較高的食物。

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