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維生素d是鈣嗎

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醫生主講實錄

不是的,維生素D和鈣是不同的物質,但是兩者在生理上有密切的關系。維生素D是維生素的一種,是脂溶性的,被稱為陽光維生素,維生素D3是活性的物質更容易被吸收,皮膚經陽光照射之后皮膚中的其脫氫膽固醇可以轉化為維生素D,夠促進身體對鈣的吸收和利用,調節發育,預防佝僂病。

而鈣在是體內含量最多的礦物質,大部分存在于骨骼、牙齒,鈣和磷相互關系作用,制造健康的骨骼和牙齒,還和鎂相互作用維持健康的心臟和血管,如果這兩者缺乏可能會出現佝僂病,軟骨病,骨質疏松癥。

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