鈣一般不是維生素D，平時(shí)要定期去醫(yī)院做體檢，能夠了解身體的健康狀況。
鈣是人體所需要的重要元素之一，在人體中起著比較重要的作用，能夠參與機(jī)體的新陳代謝，使神經(jīng)和肌肉維持正常的興奮性。維生素D屬于一種脂溶性維生素，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣磷代謝，促進(jìn)小腸對(duì)鈣、磷的吸收，維生素D攝入量不足，容易影響鈣吸收，鈣和維生素D屬于不同的物質(zhì)。
如果身體出現(xiàn)了缺鈣的情況，可能會(huì)出現(xiàn)全身乏力、精神不振的癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3片、醋酸鈣片等藥物治療。缺乏維生素D可以多曬太陽(yáng)，能夠促進(jìn)維生素D合成，對(duì)身體健康有一定好處。
在日常生活中，應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可以適量的吃瘦肉、蝦皮、火龍果等食物，使體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)更加全面。還可以根據(jù)身體的狀況適當(dāng)?shù)腻憻?，有助于增?qiáng)體質(zhì)，使身體維持健康狀態(tài)。
