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為你推薦

• 失眠吃什么藥

  藥物本身來說的話，安眠藥還是真是有效果，但是不建議長期的服用，天天的服用。安眠藥，其實按需服用的，比如說第二天我有個重要的會議，當天晚上我必須要睡好，我好做第二天的報告，那樣的話那我肯定晚上，如果晚上入睡困難的話，那我肯定可以選擇一些安眠的藥物來服用，這是沒有問題的，大家也沒必要恐慌安眠藥。但是安眠藥不準天天來服用，天天吃的話會造成安眠藥的依賴，將來量是越吃越大，而且很難撤掉安眠藥，所以不建議天天使用。而是按需來服用，比如說我周一、周四這兩個晚上可以服用安眠藥，其他各晚不要吃安眠藥。還有的方法就是我們中醫藥了，中醫藥的話，我們的這些安神類的中藥，都可以在睡前來服用，像我在門診里的安神的方子，棗仁、珍珠母、柏子仁，我一般都是讓病人睡前去服用兩袋，白天不用服用，睡前來服用，都有一定的安神的效果，患者口碑還是很好的，這是我們的中藥的方法。還有一些非藥物，中醫的非藥物，比如說這個穴位貼敷，穴位貼敷的話，吳茱萸5克貼涌泉穴，睡覺之前半個小時貼涌泉穴，還是有很有效果的，大家可以嘗試。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 29521次

• 失眠吃什么容易入睡

  失眠吃以下食物容易入睡：第一、熱牛奶，牛奶的蛋白質中含有人體必需的色氨酸，能促使大腦神經細胞分泌出一種使人產生困倦感覺的色青素，暫時的抑制大腦思維活動，令人產生睡意。可以在睡前一小時喝小半杯，如果喝的太多，夜尿增多，也會影響睡眠質量。第二、可以吃點桂圓，桂圓含豐富的蔗糖、葡萄糖、維生素等，具有鎮靜、安神、養血等功效，可以滋補腦細胞，調節大腦皮質，緩解失眠。如果四肢無力、健忘、失眠、神經衰弱的時候，就可以多吃一點桂圓，桂圓可以起到補血安神的作用。第三、可以喝一點小米粥，熬小米粥喝對促進睡眠有很好的作用，小米有健脾、和胃、安眠的功效，食用后可以增加胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量，有效提高睡眠質量。第四、還可以吃一點蓮子，蓮子具有養心、安神、補脾等功效，對心悸、失眠、腹瀉等，具有一定的療效。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 38866次

• 吃什么治療失眠
  治療失眠我們是不建議用藥的，因為用藥有毒副作用，所以治療失眠最好的就是在飲食上，用飲食療法來進行治療。那么要是失眠比較嚴重的最好就是去本地的醫院找專家治療，也可以去上海、北京等一些醫療比較先進地方。睡前那不要有壓力，把白天的事情和衣服一起脫下，心平氣和的睡，慢慢就會好的。關于失眠的治療方法那就是不能依賴藥物，應該注意消除引起睡眠的原因，力求這個心理平衡，結合體療改善體質，效果就會比較好。適量的選食一些有助于神經功能的食品，比如說河魚、海魚還有蝦、泥鰍，還有豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇，還有豌豆、蠶豆、牛奶等等。睡前半小時不再用腦，在這個安寧的環境中聽聽柔和優美的音樂，難以入睡者還可以做一些外出散步之類的松散活動。上床前以四十度到五十度的溫水洗腳后搓揉腳底片刻是會有一定的治療效果的。
  語音時長 1:29”
  李佳 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-07 9719次

• 吃什么不失眠
  對于失眠，通常就是指患者對睡眠時間和質量不滿足，并影響到了白天社會功能的一種主觀體驗。那么對于治療失眠可以選用吃黃花菜。黃花菜又稱安神菜，具有鎮定神經的功效。除了煮湯喝，也可以與其他菜炒成各種美味佳肴。在這個改善失眠治療的癥狀同時，主要是堅持每日三餐時喝黃花菜湯。做時將黃花菜先用熱水焯半分鐘去除表面過敏物質，再加水以大火煮沸以后，再用小火續煮三十分鐘，濾去渣，取湯，然后再加點鹽就可以食用了。當然也可以加一些其他的材料，比如說小芹菜、豆腐皮、香菇等等這些味道更好。酸棗也是可以幫助睡眠的。若想用酸棗仁來對付失眠，那么方法就很簡單了，只要拿它來煮湯或者是泡茶喝就行。那失眠較多的人，除了常喝酸棗仁茶，還可以用酸棗仁湯來煮小米粥喝，由于小米也含有助睡眠的色氨酸，所以這道粥對于改善失眠會有顯著的功效。
  語音時長 1:42”
  李佳 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-18 2604次

• 失眠吃什么？
  對于失眠吃什么大致有以下幾種情況，第一，對于食物方面，失眠的患者應該多吃一些綠葉的蔬菜和粗糧，避免喝一些濃咖啡、濃酒、濃茶以及辛辣刺激性的食物等等。第二，在藥物方面，失眠可以吃的藥物有兩種，一種是中藥，另一種是西藥。中藥一般會選擇朱砂安神丸、酸棗仁丸、安神定志丸等等，西藥會選擇安定片，右佐匹克隆片等等。
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-02-18 2004次

• 失眠吃什么
  失眠可以從飲食上調節，可以吃一些對睡眠有利的食物，小米、梨，香蕉等，睡前可以服用熱牛奶或者用枸杞子泡水，柏樹葉洗凈曬干裝枕頭可以起到安神，助眠的作用，可以用酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用，對失眠有很好的療效。
  韓猛祥 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-25 1601次

• 陰虛失眠吃什么
  陰虛失眠的患者，在日常飲食當中，適合多吃一些雜糧，黑米和山藥，多吃牛肉，羊肉，魚類和蝦類，乳制品和豆制品。這樣能夠保持營養均衡，可以改善陰虛的癥狀。出現失眠這種情況，在日常的生活里，適合多吃一些乳制品類的食物和豆制品類的食物，這樣能夠促進睡眠。最好在睡眠之前喝一杯溫牛奶，也是可以起到促進睡眠的作用。
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-05-24 286次

• 失眠吃什么西藥
  失眠不建議吃一些西藥，如果失眠嚴重的話，可以口服少量的阿普唑侖和地西泮等對癥處理，但應避免長期服用，以免產生耐藥性和依賴性。平常養成良好的作息規律，適當的進行體育鍛煉，睡覺前不要做劇烈的運動。工作不要給自己太大的壓力，睡覺前喝一杯牛奶，多吃一些新鮮的蔬菜水果。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-07-27 191次