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• 失戀后抑郁怎么辦

  年輕的朋友，很容易受感情的困擾，尤其是失戀以后往往都會(huì)出現(xiàn)心情低落、不開(kāi)心，嚴(yán)重會(huì)發(fā)展為抑郁。對(duì)于這種情況，還是應(yīng)該及時(shí)地進(jìn)行疏導(dǎo)。本人可以找朋友、找家人，嚴(yán)重的時(shí)候也可以找心理醫(yī)生進(jìn)行傾訴，也可以去找一些輕松的事情做，比如看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、看電影、吃美食或者出去做旅游改變心情。然后隨著時(shí)間的流失，都會(huì)慢慢恢復(fù)原來(lái)一個(gè)好心情。其實(shí)失戀并不可怕，很多人包括一些很偉大的人物都經(jīng)受過(guò)失戀，將來(lái)應(yīng)該還是能找到自己理想的伴侶，人生的路很長(zhǎng)不要被一時(shí)的打擊所擊倒。

  

  01:58
  劉明勇 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院西院

  2019-08-01 7375次

• 艾灸后失眠怎么辦

  艾灸本身能夠溫通經(jīng)絡(luò)，艾灸以后加重了體內(nèi)的熱氣很容易造成失眠，這種情況如果是由于陰虛內(nèi)熱可以用滋補(bǔ)腎陰的藥物進(jìn)行調(diào)理，如果是心肝火旺要用清肝瀉火的藥物進(jìn)行調(diào)理。另外如果出現(xiàn)這種情況盡量不要進(jìn)行艾灸，平時(shí)要注意多喝一點(diǎn)溫水，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，不要生氣上火。艾灸以后失眠多數(shù)是由于患者自身是熱性的體質(zhì)或者是有陰虛內(nèi)熱的體質(zhì)，針灸本身是屬于傳統(tǒng)中醫(yī)常用的理療手段，臨床上多用于治療頸肩腰腿疼痛或者說(shuō)是體內(nèi)寒氣偏重、經(jīng)絡(luò)不通、氣滯血瘀的患者。艾灸治療一定要根據(jù)癥狀來(lái)選擇合適的穴位，這樣才有一定的治療意義。

  

  01:21
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-23 5734次

• 失戀了失眠怎么辦
  失戀了，失眠，這種情況主要是由于精神因素所引起的，這種情況可以在睡眠之前喝一杯溫牛奶。溫牛奶是可以起到促進(jìn)睡眠的作用。在日常的生活里一定要調(diào)整個(gè)人的心態(tài)，保持樂(lè)觀的心情，這樣也是可以有效改善睡眠質(zhì)量的。如果特別嚴(yán)重的失眠，這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素和維生素B族調(diào)理。在日常的生活里多做一些會(huì)運(yùn)動(dòng)，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運(yùn)動(dòng)，也是可以有效提高睡眠質(zhì)量的，能夠提高身體免疫力，改善血循環(huán)，睡覺(jué)之前最好避免喝容易興奮的飲品，比如碳酸飲料，濃茶，濃咖啡，烈酒等，這樣都是可以有效避免嚴(yán)重失眠的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-07-20 6490次

• 失戀后抑郁怎么辦
  失戀后抑郁是正常的一種情緒反應(yīng)，每個(gè)人在失戀以后都會(huì)產(chǎn)生一些情緒的波動(dòng)，例如說(shuō)抑郁、焦慮、坐立不安，難過(guò)等等一些情緒表現(xiàn)，這些情緒表現(xiàn)正是為我們的心理提供了一個(gè)預(yù)警，我們需要尋求心理援助，也就是說(shuō)我們需要向心理醫(yī)生或者是親朋好友進(jìn)行有效的傾訴，也可以通過(guò)像運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)移注意力等等方法來(lái)調(diào)整失戀以后的情緒變化。當(dāng)然有一些人失戀以后受創(chuàng)傷比較嚴(yán)重，可能會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的情緒的低落變化，這時(shí)一方面可以尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的援助，例如說(shuō)通過(guò)認(rèn)知行為療法、改善不合理認(rèn)知，重新建構(gòu)認(rèn)知體系或者通過(guò)小劑量的應(yīng)用抗抑郁、抗焦慮的藥物來(lái)改善此時(shí)情緒的變化，以幫助度過(guò)這一難關(guān)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-12-28 17728次

• 失戀了失眠怎么辦
  在失戀的時(shí)候出現(xiàn)失眠這種情況是屬于心情不好，思慮過(guò)多引起失眠的癥狀，可以服用谷維素促進(jìn)睡眠。在日常的生活里，最好也要服用安神補(bǔ)腦液。平時(shí)也要保持有一個(gè)樂(lè)觀的心情和心態(tài)。最好多做一些體育鍛煉，這樣是可以改善睡眠質(zhì)量的。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-02-12 3202次

• 失戀后抑郁怎么辦
  治療失戀后抑郁癥可采用刺激療法，失戀的時(shí)候會(huì)想起過(guò)去的種種，對(duì)以前甜蜜的日子充滿回憶，想讓自己忘記但往往適得其反。所以，干脆對(duì)過(guò)去來(lái)一個(gè)徹底的梳理和剖析，用一種理智的心態(tài)去看待這段感情。要放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，經(jīng)常的戶外散步，參加一些體育健身活動(dòng)，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，看一些喜劇的影視片，小品，相聲，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，學(xué)會(huì)從失戀的挫折中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，學(xué)會(huì)自我成長(zhǎng)。
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2019-01-16 3503次

• 失戀后失眠怎么辦
  失戀也是屬于心理方面的問(wèn)題了，建議就是有以下幾點(diǎn)：第一，堅(jiān)持每天晨起慢跑鍛煉二十分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)，別讓自己沉浸在這個(gè)悲痛當(dāng)中。第二，就是調(diào)整思維方法，一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要。第三，就是睡前洗個(gè)熱水澡或者是泡腳半個(gè)小時(shí)，聽(tīng)一些輕松愉快的音樂(lè)。第四，就是養(yǎng)成比較規(guī)律的生活習(xí)慣，不要讓自己墮落了，
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-25 102次

• 感冒后失眠怎么辦
  感冒以后出現(xiàn)失眠頻繁的情況下，可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素和維生素B族進(jìn)行治療。頻繁的失眠屬于神經(jīng)衰弱，主要是由于精神壓力過(guò)大，過(guò)度緊張，思慮過(guò)多引起的。平時(shí)在日常生活里，一定要放松心情，保持良好的心態(tài)。睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以有效促進(jìn)睡眠的。睡覺(jué)之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如碳酸
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 700次