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雄性激素高吃什么食物

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醫(yī)生主講實錄

雄性激素高建議可以多吃一些富含雌激素豐富的食物,來對抗雄性激素。

推薦的食物有堅果,堅果可以補腦益智,除了補充營養(yǎng)外還可以調(diào)節(jié)雌激素,能夠掌控激素分泌垂體下丘腦的壓力狀態(tài),女性多吃一些堅果有助于雌激素的分泌。

綠色食物,綠色食物能夠維持和荷爾蒙的平衡從而保證雌激素的分泌,女性應(yīng)該常吃的綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜等等。

木瓜當中含有豐富的維生素a,和紅棗一起食用是調(diào)節(jié)體內(nèi)內(nèi)分泌,補血養(yǎng)顏的極佳食品。

豆類食物,很多都類食物都富含可以調(diào)節(jié)激素代謝和平衡的,維生素b6具有平衡體內(nèi)雌激素,雄激素的作用,當體內(nèi)雌激素太低雄激素過高時,多吃豆制品會使雌激素有所增加。

以上內(nèi)容僅供參考

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